在每一次犯错的时候不需要自我攻击，而是和犯错的部分建立关

在每一次犯错的时候不需要自我攻击，而是和犯错的部分建立关怀、支持、帮助的关系。   我们的目标是，让下一次犯错的时间持续的短一点、程度低一点。犯错是帮助我们成长的！   重要的是对它的态度，不要去指责、评判等，而是去接纳、包容、关怀、允许，成长是一辈子的事情。