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习得性无助怎么办？觉得怎么努力都是不可能想学插画但是

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习得性无助怎么办？觉得怎么努力都是不可能想学插画但是想想到要学几年觉得很困难不可能的想考公觉得不可能的好难想学职业上的技能觉得不可能的怎么办

11温暖

21回答

袁力红

温暖了

评论

2年前

76"

2年前

先选择一件事盯着开始做

2年前

习得性无助的实验源于动物。人类之所以成为食物链顶端的强者，是因为他会反思，会觉察，会复盘，会行动。当我们能够跳出自我限制，自我暗示的怪圈的时候。自尊，自信，成长——将随之而来。

将，我是一个无助的人，改成我暂时只是觉得有一点累了。[当我补充完能量以后，我将完成我的目标。] 这样感觉会不会好一点呢？

2年前

想象实现了以后的景象，给自己动力。

2年前

干啥都没有成就感换个事做好的目标是跳跳脚就能够到的，够到了就给自己一个大大的奖励，有仪式感的颁奖仪式，慢慢的，自我肯定就建立了我觉得你可以做到

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