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习得性无助怎么办？觉得怎么努力都是不可能 想学插画 但是
。
习得性无助怎么办？觉得怎么努力都是不可能
想学插画 但是想想到要学几年觉得很困难不可能的
想考公 觉得不可能的好难
想学职业上的技能 觉得不可能的
怎么办
11温暖
21回答
袁力红
温暖了
评论
咨询师
李山山
3年前
76"
咨询师
赵莎莎
3年前
先选择一件事盯着开始做
咨询师
刘云清
3年前
习得性无助的实验源于动物。
人类之所以成为食物链顶端的强者，是因为他会反思，会觉察，会复盘，会行动。
当我们能够跳出自我限制，自我暗示的怪圈的时候。自尊，自信，成长——将随之而来。 
将， 我是一个无助的人，改成我暂时只是觉得有一点累了。[当我补充完能量以后，我将完成我的目标。]
这样感觉会不会好一点呢？
将， 我是一个无助的人，改成我暂时只是觉得有一点累了。[当我补充完能量以后，我将完成我的目标。]
这样感觉会不会好一点呢？
咨询师
冯二玲
3年前
想象实现了以后的景象，给自己动力。
咨询师
袁力红
3年前
干啥都没有成就感
换个事做
好的目标是跳跳脚就能够到的，
够到了就给自己一个大大的奖励，
有仪式感的颁奖仪式，
慢慢的，自我肯定就建立了
我觉得你可以做到
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