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个人的行为取决于自身的选择,而不是外在的环境。 实际上
李海云
个人的行为取决于自身的选择,而不是外在的环境。 实际上伤我们最深的,既不是别人的所作所为,也不是自己所犯的错误,而是我们对错误的回应。 每个人都可以选择自己的行为与回应。
1温暖
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一世银河
温暖了
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人际关系
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周岩
接纳自己的不完美,才是治愈内耗的开始,慢慢来,你已经很棒了。
龚培军
有的朋友来,只是为了要一条建议,不给建议就很冒火。 然而建议到处都可以得到!如果只是建议就有用,就没有心理咨询师什么事儿了! 来到这里,表面上看是要建议,实际上是对自己的不了解和对具体事情不能有效解决。 咨询师会帮您抽丝剥茧,让您更好地了解您自己,明白您自己想要的选择。
孔德雪
在当下混乱的环境中,做一些对自己有益的事情。积极主动掌控自己的身心,积极主动成长自己的心灵,积极主动成长自己的力量和智慧。
王亚
我们终其一生,都在和自己的内心相处。不必苛责自己必须时刻坚强,也不必强迫情绪永远稳定。允许脆弱,接纳情绪,看见自己,关照自己,才是对心灵最好的温柔。
李志宏
到底什么才是好的生活方式,并不能一概而论,也不可能通过与他人比较来作出判断,关键还是在于适不适合自己。所以,我们要了解自己的特点,思考对自己来说什么才是最自然的生活方式。 ——心理学家·冈田尊司
崔黎明
过度反刍: 总是向内归因,找自己的问题。所有的事情应该尽力做到完美。 只有完美,才能让别人喜欢和接受。 如何避免呢? 第一个,减少自我批判。 当情绪出现: 识别——我现在是什么情绪? 接纳——允许有情绪,不压抑、不逃避。 探究——这个情绪想提醒我什么? 抽离——把自己从强烈的情绪中抽离出来。 最后将它转化为向外的力量,无需责怪自己… 第二个,行动是治愈内耗的良药。 对自己失败的原因进行分析,制定行动计划,然后实施。在做事的过程中,重新找回了热情…
你来说说自己想法吧