第19天 情绪与表达 情绪需要去表达，但不要带着情绪去

第19天 情绪与表达 情绪需要去表达，但不要带着情绪去表达。 怎么理解呢？ 比如：“你下班后没有回家，而是跟朋友喝酒到这么晚，我感到很难过，觉得我被你冷落了。”这叫表达情绪。 反之，“你整天不着家，对家庭一点责任心都没有，我当初怎么会跟你结婚！”这就是带着情绪表达。 那么两者的区别呢？ 前者是内心和行为一致，而后者却不是，你希望的是对方关注你，但你表达出来的却是厌恶。 前者会促使别人来满足你的需求，但后者却可能事与愿违。 所以，你会如何选择呢？