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与你相伴成长

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己

肖钤文

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” 一个人最大的内耗，就是不放过自己。

1温暖

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李娟丽

温暖了

相关回答

傅益红

你占有的东西，其实也在占有你。

那晓旭

松弛感是在一个人已经处于无效努力，陷入过度紧绷状态时，及时给自己按下暂停键，不浪费自己的时间和努力，不被外界推着走，不失去自我掌控感的过程。

徐恒

#陪伴生命成长 #原创日签说不说是自己的事，同不同意做不做是别人的事，语言的艺术是用于美化语言，而不是为了交流起来弯弯绕绕，如果表达需求就带着一定要成功的目的，那其实背离了表达本身，如果所有的交流沟通都要不断揣摩别人是什么意思，自己怎么说才好怎样说才能达到目的，本身就是一件非常消耗的事情，套路永远不会得人心，真诚才是动人之处

李萍

01. 学会放松技巧学会放松技巧，比如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解紧张和焦虑。患者可以在家里进行这些技巧的练习，并逐渐应用到日常生活中。 02. 逐步面对恐惧逐步面对自己的社交恐惧，是一种有效的自我治疗方法。可以逐渐接近那些让自己感到不安的场景，逐渐适应并克服恐惧。 03. 与他人建立联系与他人建立联系，可以帮助患者缓解孤独感和社交焦虑。患者可以通过参加社交活动、加入兴趣小组等方式与他人建立联系。 04. 保持积极心态保持积极心态，是缓解焦虑和紧张情绪的重要方法。患者可以通过积极的心态来看待问题，从而缓解焦虑和紧张。人总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养。如果你发现自己有严重的社交恐惧，影响日常生活的，建议在专业心理医生的指导下进行适当的治疗，帮助克服恐惧心理。

谷振强

你无法避免生活中的压力情境，但是你可以控制自己对它们反应

蔡惠梅

#触动与思考很多时候，我们都在不自觉地把自己的成功往外推。但这段文字告诉我，得学会认领自己的成功，看看自己努力了多少，付出了多少。这样，我们才会更有自信，更有动力去追求更大的目标。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

你来说说自己想法吧