为什么拖延久了就一点动不起来。感觉行动了就是屈服了，很憋

拖延是心有不甘情有不愿，详情私聊

我现在就是尽量不进入拖延状态，直接开始工作或学习，但是一旦进入拖延状态就出不去了，同样地进入工作状态也能保持一段时间，好像我做什么事情都容易形成惯性

你好，可以探索人格，找到让人拖延的人格原因。

从您的描述中能感觉到内心的憋屈挺不舒服，能有这样一个清晰的分析，那我猜您也在试图找一些方法让自己走出这种内耗的状态，不知道有过哪些尝试呢？