上班真的好窒息 好烦

想想领工资的时刻。

具体是什么导致心情烦？

是因为这个工作性质不喜欢，自己能力暂时没有跟上，还是当前的人际关系出了问题，亦或是报酬达不到预期？尽量不要习惯性的去感受负性情绪，可以试试去正面面对这种不爽的体验，把造成这种状态的背后原因好好拆解一下，看看能解决多少，改善多少，接受多少？把感受落地了或许就没有这么大的伤害了

发生了什么事

适当的给自己一些放松和奖励机制。