成年以后，情绪再也不是你的保护色，只可以在深夜悄悄掩面发

小时候情绪的表达相对单一，遇到问题大多数用笑或哭来表达，再大一点儿就学会了用语言来表达，或者行为进行诠释，成年以后的方式更多，比如倾诉、发泄、运动、哭、写心情日记、改变认知或提升格局等等，供你参考

生活不易，且行且珍惜。

成年以后，能适宜的收放自如的运用情绪，就拥有了迷人的光环

你指的情绪是什么呢？是发脾气，还是假装开心？ 事实上，情绪的作用从来不是保护色，情绪是需要被看见和处理的。允许和接纳自己的情绪，满足情绪背后传达出来的真实需要，才是我们对待情绪的正确方式。