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感觉自己越来越无法专注下来学习了，不知道是不是因为有了孩
被辞退后沦为全职妈妈
感觉自己越来越无法专注下来学习了，不知道是不是因为有了孩子的原因。本来一直在准备下半年的公考，但是每复习一个小时就会耍两三个小时手机或者发呆。不知道怎么破除这个魔咒。
13温暖
8回答
姜超
温暖了
评论
咨询师
尤四海
3年前
你好，看到你在为了学习时注意力不集中而烦恼，想到的干扰因素有两个，一是孩子，二是手机，想要改善学习状态，可以考虑，暂时封存手机，把孩子托付给自己能够信任的亲人照顾好。
咨询师
冯二玲
3年前
初心是什么？
咨询师
游慧怡
3年前
54"
咨询师
肖洁
3年前
45"
咨询师
刘云清
3年前
首先，怀孕前后(包括带孩子)一定会造成身体内的激素水平(比如催产素等)大幅的变动，这本身就会影响到你的情绪控制和注意力。
其次要尝试去了解自己是如何学习去学习的(包括对自己注意力的掌控。)
也需要看一看当自己心不在焉的时候，对自己情绪(包括家庭关系)带给自己的动力——的觉察和处理的能力是否足够？
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