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在命运为你安排的属于自己的时区里,一切都准时。 不要等
那晓旭
在命运为你安排的属于自己的时区里,一切都准时。 不要等到无药可救才感恩生命。人生最大的不幸,就是不知道自己是幸福的。对于失去的,得不到的念念不忘;对于得到的,拥有的却总是忽视。 无论顺境逆境,始终感恩生命,才是一个人真正的幸福。
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谭丽梅
为什么我们那么不愿意体会那些不舒服的情绪和感受,为什么在潜意识深处,那么想把一些痛苦、悲伤、无助、无奈等很多情绪干掉? 因为,那些不想面对的情绪和感受的背后,隐藏的是不想看到的脆弱、无助、无奈、无力、羞耻的一部分自己,而我们太害怕面对和体会这些了。 我们不想接受和看到自己的某个大众认为或者自认为的糟糕的部分,所以千方百计拼尽全力地阻挡那部分的自我呈现,让自己保有一个至少现在还完整的自我。
朴美花
注意力放在呼吸5-10分钟 在你的前面摆个可以显示秒数的定时器或钟表。以舒服的姿势坐着,注意力完全集中在这个定时器。 吸气:经由鼻子慢慢吸气大约4秒钟(注意,千万不要深呼吸)。 闭气:闭住呼吸,让空气在你的肺里大约4秒钟。 吐气:从嘴巴慢慢吐气大约6秒钟(注意,轻轻地噘起你的嘴唇/用根吸管吐气)。 重复:至少练习2分钟,最好是5-10分钟。
曾莉
压力心理研究的鼻祖汉斯赛叶医生将压力分为有害的不良压力和有益的良性压力。良性压力能够给人以动力,使人愉快,并能有效地帮助人们生活,而不良压力不仅使人感到无助、灰心、失望,还会引起身体和心理上的不良反应。 比如患得患失的心态就会产生非理性的压力,不是担心自己不够好从而想办法提升自我,而是在反复担心失败了怎么办。前者带来的是正面情绪,而后者带来的则是实实在在的负面情绪。这种心理会使一个人的精力分散,浪费在无用的胡思乱想上,连一些最基本的应对都要深思熟虑,结果就是反应变慢,思维也就跟着变迟钝,最终导致的结果就是失败。
崔相红
第七轮19天丰盛冥想 今天,我记得要爱迎面而来的每个人,每件事。 《这也终将过去》寓言故事告诉我们 :没有什么事情是不变的,糟糕的事情背后往往有着生机,相反欢乐的事情背后也隐藏的玄机! 不管你当下出于什么情况,这也将过去
王义丽
《德米安》 我所渴求的,无非是将心中脱颖欲出的本性付诸生活,不要远离自己的内心。每个人的生命都是通向自我的征途,是对一条道路的尝试,是一条小径的悄然召唤。人们从来都无法以绝对的自我之相存在,每一个人都在努力变成绝对自我,但无一不是自己的方式。人人都背负着诞生之时的残余,背负着来自原初世界的黏液和蛋壳,直到生命的终点。所有人都拥有同一个起源和母亲,我们来自同一个深渊,然而人人都在奔向自己的目的地,试图跃出深渊。我们可以彼此理解,然而能解读自己的人只有自己。
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在青春期中,沟通是必须而且重要的。如何才是有效的沟通和验证沟通的有效性? 先看看什么是沟通?沟,是渠道,小河。孩子在那头,父母在这头。什么是通?就是疏通,流动,那什么才能流动,肯定就是爱!在沟通里面如果没有的流动。这样的沟通就是无效的。所以沟通的本质是爱,是孩子和父母的链接感。是在修关系,而不是说教。温柔的接纳的语言就是和煦的风,让流通更加顺畅。批评的指责的语言就如果往水里砸石头,只会破坏关系,让孩子感觉到随时受到攻击。
你来说说自己想法吧