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与你相伴成长

不管做什么，都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节

那晓旭

不管做什么，都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为“坚持”

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柯茜茜

人生就得勇往直前，没什么好怕的～遇事不决可问春风春风不语可问塔罗

陈娜

我个人反对“网络成瘾综合征”这个诊断，尤其反对对青少年做此诊断，因为这是对青少年的攻击，也是典型的现象学诊断，而不是科学的病因学诊断。青少年之所以沉溺网络，是因为在现实生活中无法释放攻击性，所以到网络之中避难。一切心理问题，都是关系的问题。“网络成瘾综合征”这个名称没有包含关系，是一个孤立的判断。

谭小芳

所谓的自我，其实是靠一个又一个清晰的“我想要”勾勒出来的，所以去行动，如果你觉得它很好，那么试试让它发生

翟桦

生物钟是如何影响着人类睡眠呢？我们知道人是恒温动物，但是在生物钟的调节下一天当中人的体温其实会有上下1.5度的变化。白天体温维持在36.5-37之间，夜晚体温就会下降，最低会降到35.5-36之间。当夜晚到来时，人的体温就会开始下降，当降到一定程度时人就会觉得想睡觉。大家可能都看过那种灾难片，里面经常会有这样的情节，攀登雪山的队员在极冷的环境下，往往会说，哦，我好冷，好想睡觉。有吧？所以，当人的体温下降时就会让人觉得很困睡。生物钟规律时，人的体温变化也是规律的，而在夜晚该睡眠时不睡觉，体温就不会降到原来会降到的那么低，因为它必须维持一定的温度保证你的清醒。长此以往，人体的生物节律就会改变，会被打乱。就比如原来的体温曲线是幅度比较大，波形很规律的大波浪，而长期睡眠不规律的人他的体温曲线就会变成上下振幅比较小，波形也杂乱的波泿图线。体温变化幅度变小，变化节律也变得混乱。体温不能降低到一定程度，也不能使这种低的温度保持一定的时间，这样人就很难觉得困倦，也不能有较长时间的深度睡眠。这就是为什么轮班工作者无法有好的睡眠的原因。还有随着年龄的增长，人的睡眠总时长会变短，深睡眠时间也会变短，这是由于年老后，人体温升高的幅度和降低的幅度都变小了，体温差会变小，所以，老年人普遍会有睡眠质量下降的感受。所以，规律的生物钟对睡眠和健康很重要，朋友们千万要重视哟！

回智

你是否在感情里过度依赖对方？比如时刻想知道对方行踪，自己的喜怒哀乐全由对方决定。情感依赖是将自身价值感过度寄托于他人。可能源于内心缺乏安全感、自我认同低。依赖者常害怕失去对方，忽视自己的兴趣和生活。这会让关系失衡，一旦对方离开，就像世界崩塌。要学会独立，找回自我价值，培养兴趣爱好，建立自己的社交圈，从自身获取安全感，而不是全依赖他人。

唐建刚

其实，真正能击垮你的，从来不是别人的非议，而是你对自己的怀疑。

你来说说自己想法吧