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失眠困扰和分析 失眠是现在很多人面临的困境。 有因为
王浩
失眠困扰和分析 失眠是现在很多人面临的困境。 有因为白天领导的一番话,造成情绪波动。导致的 有因为最近对方的不冷不热 让你不舒适导致的 也可能不知道什么原因,就是胡思乱想,无法入睡 睡眠其实是一种和现实状态做抵抗的你的最后的防线,很多现实问题都可以在睡眠中找到解决和舒缓,所以睡眠是一个最好的自我治疗和情绪舒缓的过程。他是一名好老师。学会睡眠也是一项技能。
1温暖
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李佳艺
温暖了
相关回答
何丽萍
美满的婚姻生活没有捷径,只有经营。以下6个小诀窍,适合每一对追求幸福婚姻的爱人。 (1)把ta当作最好的朋友:没人在乎谁挣钱养家 只要你们能够有足够的资源来支持彼此的梦想,并且保持理想的生活质量。一个好朋友不在意付钱买两张音乐会门票,因为ta知道,一场没有陪伴的音乐会更糟。ta也不会因为自己付出的钱财更多而让你感觉糟糕,因为ta知道在这段关系里,你也付出了你的力量(比如体力劳动,温柔的抚慰,养育孩子等等……) (2)度假或者休闲方式容易达成共识 只要两个人都开心就好——无论是在景区酒店刷手机,还是凌晨登山看日出。 (3)家务活对半分 讨论出双方都觉得“公平”的分配方式。有的伴侣把家务活按任务种类分配,或按星期几分配,或按一天里的不同时间段分配,或者仅仅是看谁先回到家。重点不在于让劳动负担平均分配,而是通过双方的付出让彼此感受到公平,并且不会轻易违反约定。。 事实上,最好的朋友通常会在伴侣生病或压力大的时候自愿承担更多家务,因为ta知道当角色互换时对方也会这么做的。虽然在当时可能看起来分配不均,但好朋友式伴侣相信这种暂时的付出不均在他们之后的一生中也会时常出现。 (4)性生活和谐 因为你们能够开诚布公地交流在卧室里你们喜欢什么。那些在爱人之前先是朋友的伴侣欢喜于能够让他们的配偶产生性满足。他们认为性是一种双人游戏,只不过目标不是赢,而是让双方都在游戏中获得足够多的乐趣。而如果你的好朋友都不觉得开心,你怎么会觉得开心呢? (5)得到理解 并非99%的时间里都能感受到情感上的联结,疏忽总是会存在(即使最忠诚的朋友有时也会遇上忘记生日的情况),但好朋友式伴侣以了解对方生活中的细节为豪。 最好的朋友每天都会去了解对方的感受,对方面临的难题,或者他们目前需要和想要什么。最好的朋友了解对方的梦想,询问对方的进展,并且为每一次胜利(无论大或小)喝彩。 (6)你们依然会争吵 因为所有伴侣都会吵架,无论他们是幸福还是准备离婚。但好朋友式伴侣以结果为目的吵架,也即,他们吵架是为了解决某个矛盾,而不仅仅是为了感觉和对方情感上有联结。
陶莎
我们遇到的人 我们遇到的事 不完美是常态 不会所有的事情都按照我们的意愿发展 不会所有的人都是我们理解的样子 接受不完美 认可不一样 才能让我们生活的更得更轻松
李娟丽
不管是人与人,还是人与自己,信任是最大的力量源泉!
罗丹
生命中,第一个爱恋的对象,应该是你自己
陈春霞
1、看见和理解自己的简易方法: 当事情发生时,多关注一下自己有什么感受,感受背后真正的需求是什么,该如何满足自己的需求。 2、看见和理解别人的简易方法: 当事情发生时,多关注一下别人的感受,感受背后的需求是什么,该如何帮助别人满足需求。
乔继文
心理学上说的自我妨碍,我用简单的方式理解:有时就是为原因找理由!比如:事情的结果是A,产生A的原因是B,产生B的愿因是C。C是B的理由,B是A的原因。我成绩没考好,因为我没发挥好,之所以没发挥好的理由是我感冒了!
你来说说自己想法吧