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心理学研究表明,拥有温暖亲密家庭关系的青少年在面对压力经
李艳武
心理学研究表明,拥有温暖亲密家庭关系的青少年在面对压力经历时更加不容易感到困扰。亲密的父母和子女之间的关系是保护青少年免受心理伤害的最重要的因素。青少年所处家庭关系的质量,会影响其成年期恋爱关系的质量。
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个人成长
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李有军
无论是指责型父母,指责型伴侣,还是指责型友谊,都会让人感到压抑,痛苦。长时间跟这样的人生活在一起,会过度消耗你的能量,不断压榨你的自信心。 「指责型人格」如何产生的? 指责型人格多数是由受长辈影响的,其中同性传染的概率为70%,异性传染的概率为20%,自主形成的概率为10%,“小时候生活在父母的指责中,长大后沿袭了父母的指责型人格的特点,对外界的人和事加以指责,挑剔严苛,言语具备攻击性。” 在“指责型人格”的思维模式中,他们习惯指责、否定、挑剔、挖苦他人,并且不愿意承认自己的错误。 他们会把结果的糟糕或自己不好的感受,简单粗暴的归结为另外一个人的原因。 1、在对孩子的时候,指责型的家长会认为是孩子懒惰、拖延、笨、粗心、不听话等原因,导致了自己的愤怒。 2、在面对伴侣的时候,指责型的人会认为是对方的不上进、冷漠、自私、不负责任、控制欲、不懂反思等原因,导致了自己的不爽。 3、在工作中,指责型的领导会认为是员工不够配合、工作不够认真等原因,导致了绩效不好。 如何与「指责型」的人相处 1、建立关系的边界 指责是一种缺乏人际界限的表现,是一种试图侵犯别人的界限,控制别人满足自己的表现。指责的人就像任性的小孩,越是妥协去满足他们,他们越是无法放弃理想化的防御机制。你需要的就是在你们的关系中建立边界,不陷入他“我很好,你很糟糕,没有满足我的需求都是你不好”的陷阱,让对方知道你不是他情绪的垃圾桶。 2、自己的情绪自己买单 指责型人的指责是一种试图让别人为自己的情绪负责的不合理要求。 面对指责的人,你需要传递的是: 你很不错,但你需要自己处理情绪。如果是力所能及,我愿意帮助你;但是为你的情绪买单,这不是我的责任;我没有你期待的完美,不仅我不是完美的,你也不需要是完美的:对你无理由的指责,不必认同,就不会受伤,因为有些指责,不是你的错,这是他的问题,不需要你来负责。
程璐璐
王晓波
非常喜欢杨绛的一段话:终不是那八面玲 珑的女子,讨不得四海八荒的喜,只落得围- 炉寂静的烟火,与独处相安,与万事言和,以 文字,以音乐,以花香浅草,以温暖纯良 以欢喜心,慢度日常,光阴人画, 岁月成诗,四季清宁,一生久安。 做个清淡欢颜的女子,寂静于暖,安然于 甜,用最美的姿态,遇到更好的自己!
王倩倩
李鹏程
操心的本质不是爱,而是一种自私行为,因为它不是从你的角度为你思考,而是为了满足自己的心理情感需求。 第一,过于操心是出于对你不信任。比如在你考试找工作等事情上他表现的对你的事格外操心。操心是出于对你的不信任。比如在你考试找工作等事情上他表现的对你的事格外操心。但实际上他并不能为你做什么,因为内心对你不信任,所以他感到焦虑的同时又束手无策,最后便以操心的形式表现出来。对你进行严格要求和管理。一旦你没有听从他的意见,对方就会用为你操心来道德绑架你,让你没理由反驳他,从而更好的控制你的行为,以此安抚他的焦虑情绪。这样的操心不仅对你没有助力,还抑制了你思考和做事的能力,让你和他一样焦虑烦恼,陷入死循环。 第二,过于操心是你没有达到他的要求。有些人比较强势和完美主义,会把自己想法强加在别人身上。一旦别人没有达到他的标准,他就会内心不满意,开始打着操心的幌子,去干涉你的生活。我之所以这么操心都是为你好,要不是希望你好一点,我会这么操心吗?他把自己的想法凌驾于你之上,从来不考虑你的想法,只是一味的让你按照他的意思去做。这样的操心本质上是想控制周围的一切,让周围的一切顺着他的心意来实现,并不是真正为你考虑。 第三,过于操心是觉得没他不行。有些人总把自己看得太重,觉得没有他这件事就会搞砸,所以事事都要他来操心管理。这其实是他内心的自恋情节在作祟,希望通过他的操心来满足他内心的自恋感,获得他人的认可和赞赏。这样的自恋式操心。有时候你会尝到甜头,但有时候他会在不知不觉中侵犯你的边界,以打压你的方式,凸显他自己,是一种不健康的操心心理。 第四,过于操心是因为低价值感。有的人低自尊低价值内心没有建立正确的自我价值观。于是他通过为别人操心的方式不断付出,希望能够得到别人的认可和感激,以此证明他的价值。这样低价值敢操心的人往往非常敏感,一旦被人否定,可能就会立马情绪崩溃。表面上是在为你操心,实则你要更多的给他关心和情绪反馈。如果你是一个爱操心的人,一定要学会放手,操心太多对自己伤害很大。时间久了。身心很容易产生各种问题。 如果你身边有爱操心的人,你要和他树立好边界,否则你的生活界限很容易被别人左右,陷入对他人的依赖,学习和成长都会受到影响。
孔德雪
所有的生命都渴望得到尊重,理解,信任,自由,接纳。当你越尊重,理解,信任他,他就能生长出磅礴的力量和丰富的情感。
你来说说自己想法吧