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像照顾生病的宠物一样关心自己 | 总结的人生12法则(上

华燕
像照顾生病的宠物一样关心自己 | 总结的人生12法则(上) 法则一  获胜的龙虾从不低头 笔直站立,昂首挺胸 人和龙虾一样,都会根据身体姿态来评估彼此,如果你显得失败,那么别人也会把你当失败者对待;如果你笔挺站立,人们也会用不一样的态度对待你。精神上的笔挺站立、昂首挺胸意味着睁大双眼看清生活的重任。 法则二 像照顾生病的宠物一样关心自己 待己如助人 人类值得尊重。你值得尊重。因此你在道德上有义务像照顾至亲一样照顾自己。你需要尊重自己的存在。你需要先知道自己在哪里,才能规划好之后的路线; 你需要先知道自己是谁,才能平衡好自身的优缺点;你需要明确自己的原则,这样别人就无法轻易占你便宜。 法则三 放弃损友: 与真心希望你好的人交朋友 忠诚需要建立在公平和坦诚之上,友谊则应该是互惠的结果。如果你身边都是支持你上进的人,他们会鼓励你善待自己和他人,并且会在适当的时候谨慎地鞭策你,坚定你认真做事的决心。 法则四 战胜内心的批评家: 和昨天的自己比,别和今天的别人比 世界允许多种可能性的存在,如果你在某一个游戏里不成功,也可以随时换一个游戏,选择和你独有的专长、优点和经历更为匹配的游戏。 法则五 管教你家的小怪物: 别让孩子做出令你讨厌他的事 父母的主要职责是让孩子成为受人喜欢的人,这会给他带来更多机遇,让他产生更多自我价值感和安全感。一个专注、活泼、积极、幽默、礼貌和诚信的孩子,无论他走到哪儿,都不会缺朋友。 法则六 当痛苦到想诅咒一切: 批判世界前先清理你的房间 不合时宜的质疑不会带来启示,只会制造困惑,阻碍你的行动。

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凌娟
情绪压榨是指在工作、人际关系或其他情境中,个人的情绪需求被忽视、压抑或过度利用,导致情绪疲劳、压力增加和心理健康问题的情况。 以下是一些可能表明情绪压榨存在的迹象: 1. 过度工作:被要求长时间工作,没有足够的休息时间或休闲时间。 2. 高压力环境:工作或生活环境充满压力,没有适当的支持或应对机制。 3. 缺乏控制:对工作内容、时间表或决策缺乏控制权。 4. 不公平待遇:遭受不公正的批评、指责或惩罚,而没有得到应有的认可或奖励。 5. 人际冲突:与同事、上级或客户之间存在频繁的冲突或不和谐的关系。 6. 情感忽视:个人的情感需求被忽视,没有得到关心、支持或理解。 7. 过度自责:被要求对错误或失败承担过多的责任,而没有得到适当的指导或支持。 8. 缺乏工作生活平衡:工作占据了太多时间和精力,导致个人生活受到严重影响。 如果你感到自己正在经历情绪压榨,以下是一些建议可以帮助你应对: 1. 自我关爱:关注自己的身心健康,包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。 2. 设定边界:明确自己的工作时间和职责范围,学会拒绝不合理的要求。 3. 沟通与表达:与相关人员进行开放和诚实的沟通,表达自己的感受和需求。 4. 寻求支持:寻找朋友、家人、同事或专业人士的支持和理解。 5. 管理压力:学习有效的压力管理技巧,如冥想、深呼吸和时间管理。 6. 职业发展:考虑寻找更适合自己的工作环境或职业发展机会。 7. 寻求专业帮助:如果情绪问题严重影响到生活质量,可以考虑咨询心理健康专业人士。 每个人的情况不同,应对情绪压榨的方法也因人而异。重要的是要认识到自己的情绪状态,并采取积极的措施来保护自己的心理健康。

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