情说App

与你相伴成长

中国文化在逐渐的被世界所认同，中国古哲学富含养生养心的积

李富莉

中国文化在逐渐的被世界所认同，中国古哲学富含养生养心的积极作用!早安!

3温暖

2回答

一口肉夹馍

温暖了

#

个人成长

评论

桂桂

4年前

中国文化博大精深

1

相关回答

田大朋

相信是万能的开始，相信相信的力量

赵莎莎

你是否有过这样一种体验？迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；地铁上，读到一本好书，竟然坐过了许多站；某天上班效率奇高，前一天的难题，轻松搞定。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就是探讨的“心流”体验。在这里我将为你系统阐述心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为你铺就通往稳定幸福的高速公路。

孙三丽

• 第一，不用太在意男人。如果你爱自己，他也会爱你。如果你爱他，他就爱他自己。如果你喜欢和自己独处，那他也会想和你待在一起。如果你时时刻刻都想和他在一起，那么他只会想要自己独处。 • 第二，永远不要去分析别人，不要去想他为什么不接电话，为什么冷暴力。这种猜忌和推断不仅没有答案，而且还会非常消耗你的状态。 • 第三，允许任何人随时的离开，也允许事情没有如愿的发生，接受事与愿违。 • 第四，茶杯里的风暴在浴缸里是不值得一提的。你要用更宏大的世界去稀释自己生命中的挫败，让问题变得无关紧要。 • 第五，外面的世界没有别人，只有你自己。亲爱的，真正的强者永远在学习，永远在突破自己。稳定会带来固化的思维，依赖会让人软弱，这是不争的事实。如果你想要人生的下半场越来越好，那么你可以先从家庭和婚姻中觉醒，改变自己的处境。

邢彦丽

1.正念呼吸冥想方法：通过鼻子吸气，嘴巴呼气，感受呼吸并认真体会当下的感觉和想法。当走神时，快速察觉并将注意力拉回呼吸。益处：增强注意力，减少走神，减压，增强自信和内心平静。 2.慈经/慈爱冥想方法：通过想象和传递爱及自身的创造力，在脑海中想象“愿我幸福/健康”等暗示词，并逐渐将这种爱扩展到朋友、陌生人及不喜欢的人身上。益处：减少痛苦和负面情绪，增强同理心。 3.引导式冥想方法：由导师引导，根据导师的教导步骤进行。可以通过音频、视频或软件来学习，不一定需要线下进行。益处：减轻疲劳，缓解压力，促进睡眠。也能够系统地学习冥想技巧。 3.注意力式冥想方法：注意于任何一种形式的外界刺激（如声音、身体感觉或物体的视觉形象），并专注于这种感觉。益处：克服冲动，解决上瘾问题，提高专注力。 4.调息冥想/呼吸控制冥想方法：如4/4/4呼吸法（呼气4秒、屏息4秒、吸气4秒）。益处：镇静身心，降低血压，减轻压力，增强肺功能，有助于睡眠。 5.移动时冥想方法：在散步、做家务、瑜伽、跳舞等活动中进行冥想，关注身体变化和运动感觉。益处：增强内在动力，积极向上的驱动力，充满自信和活力。根据个人需求选择：如果你希望提高注意力和专注力，正念呼吸冥想和注意力式冥想可能是不错的选择；如果你希望减轻压力和负面情绪，慈经/慈爱冥想和调息冥想可能更适合你。正念冥想会给您带来意想不到的效果。无论选择哪种冥想方式，都需要持续练习才能看到效果。因此，建议你在选择冥想方式后，制定一个合理的练习计划并坚持执行。

姜金玉

心理学大师弗洛伊德先生认为：“受到母亲无限宠爱的人，一辈子都保持着征服者的感情，也就是保持着对成功的信心，在现实中也经常取得成功。” 从许多名人传记中可以看到，他们从小就得到了母亲的精心呵护，他们与父母的关系亲密，长大后与同学、朋友、同事的关系也容易相处，与恋人容易建立起亲密关系，遇到困难也能坚定信心去克服，内心对美好生活向往的力量强大，因此成为了人中豪杰。

严松间

经历过多年，我们终于成长起来了，但我们内在的孩子没有。我们拥有学历，拥有人生的阅历，拥有谋生的技能，我们在我们的身体里已经存活了多年。然而，当我们遇到事情时，会发怒，悲伤，痛苦……当关系越亲近，内在的孩子越闹腾，如何安抚内在的孩子，满足童年未被满足的需要，是我们修炼的功课。愿我们一起来探讨。

你来说说自己想法吧