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“一直喜欢下午的阳光,它让我相信这个世界任何事情都有转机
胡星星
“一直喜欢下午的阳光,它让我相信这个世界任何事情都有转机。”
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张云美
婚姻中的猜疑与嫉妒这样一些情绪,来源于担心爱得不到回报,或意识到有失去爱的潜在可能性,或亲密关系中缺乏持续的满足感。
王钰铭
很多时候,你那些义无反顾的执着, 那些让你遍体鳞伤的坚持,最终都将成为浮云。
段雅坤
1.觉察而不评判:当注意到自己的“不完美”时,先停下来,像一位友善的观察者一样看着它,而不是立刻批评自己。 2.使用温柔的自语:对自己说:“没关系”、“我允许自己有这样的感受”、“我正在学习”。 3.连接普遍人性:明白每个人都在 struggle,都有自己的“不完美”,你并不孤单。 4.付诸行动:在接纳的基础上,问问自己:“基于我现在的真实情况,我可以为自己做一件什么有爱的小事?”正如维吉尼亚·萨提亚女士所倡导的,我们每个人都是一个独特的生命奇迹。真正的成长并非源于对自我的苛责和排斥,而是始于深深的接纳与理解。
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