高三了，压力好大，不知道怎样释放出来，一直埋在心里，好累

压抑的情绪不会消失，而是隐藏在身体里，找一个可以让你信任的人说出来。

情绪一定要释放 身体是个情绪的容器 你不主动释放 情绪就会肆意撒欢琮那个意想不到的地方释放。所以主动释放哪些情绪和能量。倾诉 运动 书写 音乐 正念都可以。 加油 ！

钻石是如何形成，地壳外力挤压。发散思维欢迎来探讨

不要给自己太高的期待值，累了就休息一下，可以听听音乐，做做适当的运动，或者找老师聊聊。高考重要，身心健康更重要。

正念冥想和唱歌试试。 再不行，建议找心理老师聊聊