美国心理学家罗洛.梅说：焦虑从根本上是一种你想实现自己生

美国心理学家罗洛.梅说：焦虑从根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。故越追求完美和越强求结果的人，越容易焦虑；越焦虑的人，在现实生活中，越容易招致挫折和失败。安住于当下、专注于当下和行动于当下，则是破解焦虑的良策。