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“当我们的生命中遇到黑暗时，我们不是去消灭黑暗，而是引入

谷振强

“当我们的生命中遇到黑暗时，我们不是去消灭黑暗，而是引入生命的光。”——玛瑞亚.葛茉莉

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一个现象发生，不同的人有不同的解读，意味着是不同的发生。然而，解读只是解读，与发生无关，更与真相无关。不必试图理解另外一个人，因为那简直不可理喻。也不必试图得到另外一个人的理解，因为同样不可思议。

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分手带来的自我否定，是一种典型的认知偏差。人在痛苦时，容易放大负面想法，觉得自己“不够好”“不值得被爱”。事实上，关系的结束并不代表个人的价值下降，关键在于如何调整心态，重建自信。

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