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要善于发现生活里的光，自己的、他人的、身边的、远处的，

段海霞

要善于发现生活里的光，自己的、他人的、身边的、远处的，星星点点的、灿烂明媚的，正是这些光，照亮了我们生活。

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张凤琴

人每天会产生各种情绪，而且它们很难被控制，没有人能做到在喜悦与悲伤之间灵活地自由切换。我们真正能控制的，不是情绪，而是行为。只不过，很多人的行为是被情绪影响的：愤怒了破口大骂歇斯底里，难过了暗自神伤垂泪到天明。内心强大者之所以不会这样，是因为他们有很好的自我觉察意识。在被外界事物影响时，能第一时间觉察到自己内心的情绪变化，并且看到发生这种变化的深层根源，同时，有意地改变自己的行为。

王红丽

一致性回应的目的不是想要赢，想要控制一个人或一种局面，而是希望从一个既关爱自己又关爱别人的位置，带着对当下情境的觉知去回应。

李娟丽

分享一句老话说：世上无难事，只怕有心人。心往哪里想，劲儿就会往哪里使，所以整个世界都会为你让路。

邵自力

母亲对我的伤害，我应如何面对？一、报答他养育你的那一部分恩情。但同时也把对他给你的伤害的感受表达出来。功是功，过是过。这是你对他的态度。二、不因为他的不公平而否定他养育你的恩情。也不因为他养育了你就忽视他对你的伤害。三、把母亲当一个人看。既看到他的优点善良。也看到他的缺点不足，甚至恶习。不把她看成一个完美的人，也不把它看成一个十恶不赦的人。

徐恒

仔细感受自己的过往会发现很多人或事兜兜转转几圈后还是会出现在身旁这说明该来到的总是会来到该离开的无论怎样都不会留下这是时机和缘分存在的印记也是在提醒我们保持一颗平常心没有无缘无故的发生一切都是刚刚好

郑洁

你来说说自己想法吧