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邻人问农夫:“你种麦子了吗?” 农夫叹气:“我担心天不下
冯二玲
邻人问农夫:“你种麦子了吗?” 农夫叹气:“我担心天不下雨。” 邻人又问:“那你种棉花了吗?” 农夫继续叹气:“也没有,我担心棉花生虫。” 邻人再问:“那你种了什么?” 农夫回答:“什么也没种,我必须万无一失。” 对话中的农夫什么也没种,忧虑却已经消耗掉他大部分能量,到头来颗粒无收。 生活中并不缺乏这样的“农夫”。
2温暖
1回答
冯二玲
温暖了
评论
Breath
4年前
很有触动
相关回答
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羸弱的身体,装不下强大的心灵;忧虑的心灵,会拖垮强壮的身体。
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心理学家阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)指出,自我批评可能导致“只有……我才能”的问题。例如,假设你是学生,如果通过了考试或考得很好,你便会自我感觉良好,并对自己感到满意;如果做得不够好,你会失望,进而自我批评和自我厌恶。你也许会这么想“只有考得很好,拿到第一名,我才能感觉好一些,我才觉得自己有价值“。成功是你自我接受的前提,而失败导致自我厌恶和攻击。不但如此,你还坚信自己这些想法千真万确:“如果我不能成功,那我就毫无价值。” 这种思维模式意味着:“我必须做得跟上一次一样好。”然而,花无百日红,有谁会一直保持巅峰状态呢? 诚然,我们可能会因为失败而失去对我们来说很重要的东西,从而导致我们感到非常失望或悲伤。这都是很正常的反应,关键是如果我们的失望变成自我攻击,给自己贴上失败者的标签,那么事情就变得难处理或者更加的糟糕。
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催产素又叫抱抱激素,良好的人际互动会产生更多的催产素,让你更加友善和快乐。
你来说说自己想法吧