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与你相伴成长

认知决定思想思想决定方法方法决定结果

王义丽

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心理咨询

相关回答

苏英

焦虑的本质是认知问题而改变的关键在于理性分析和具体行动学会把无限的担忧变成有限的问题破解焦虑的四问： 1、这件事发生的可能性有多大？ 2、最糟糕能糟到什么程度？ 3、结果能承受吗？ 4、现在我能做点什么预防？

宋艳

很喜欢的几句话和大家共勉：决定我们一生的，有时不是我们的能力，而是我们的选择。圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变！你为什么不能圆梦？因为心不定，脚不动。没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行！多么忙不重要，在忙什么才最重要！让学习永不止步，让优秀成为习惯！

卢玉兰

你的人生别让任何人替你做主，包括你的父母。如果他们错了，你也跟着错吗？关键性决断，不妨固执己见。自己的事情，不必遵照他人的心意。别人的意见只作参考，但别把它当命令。做你想做的，而不是别人想看到的。做你自己，不一定要有人懂。当你是你自己，世界才会记住你。 ———《蛤蟆先生去看心理医生》

蒋蓉

内容祥见图片

赵莎莎

王小波说，“话语像一池冷水，让我一身一身地起鸡皮。”这话就像替我说的。我从小在部队大院长大。体制内的圈子并不好混，人际关系之复杂，很多时候取决于你在什么时候说什么样的话。于是被爸爸教育得最多的就是“语言是一门艺术”。这是一种比较好听的说法，实际上就是经常被骂：▷ 你有没有脑子？教了你多少次了，还不知道什么话该说什么话不该说么！好害怕爸爸发怒，好想讨好爸爸啊。于是拼命努力地让自己够乖，够懂事。小时候每次考试成绩出来，考的不好势必要挨骂，但即便考的很好，能听到的也只是沉默。● 如此吝啬给出一些赞美和欣赏，爸爸吝啬的到底是什么？非要表现出一副严厉的样子。我想，一方面是他给不出来，另一方面是孩子的需要刺激到了他内在的需要，即对柔情的渴望和需要。而人格不够强大的人，对柔情的需要是会让他有羞耻感的，就只好屏蔽掉自己的柔情。无法直接表达自己的爱，也不会允许孩子向他表达柔情，表达爱。他没有能力去分享这种情感，也无法跟孩子做情感上的交流。在中国很多父亲处于这样的一个拒绝性的客体状态，我们通常说的“严父”，在孩子面前会端着。为什么要端着？因为我害怕我把“我爱他”表现出来后，这个孩子就被惯坏了。这个爱的力量太大了，在他们的认知层面里面，一旦他们表达“爱”，孩子就被摧毁了。孩子长大之后就会习得一个祖传的秘籍：严肃，回避。他们学习到的就是严厉等于爱啊，因为他们没有看到其他的爱的表达方式。

李泽成

学会放下，善待自己！

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