即将破产，高额的违约金，已经违约的贷款，心中一团乱麻，压

先找一个方法，让自己静静心，反正压力就在那，让你和压力就这样先静止一段，也许换个思维，事情就不一样了！当然也可以我们一起聊聊怎么样才能让自己静下来！

先出门接触绿色大自然顶着温暖的阳光☀️运动出汗一场吧，使体内压力荷尔蒙下降、身体情绪先从恐惧焦虑中逐渐释放出来，然后能比较冷静理性面对债务问题，理清处理该事情的先后顺序、思路，像你这样遭遇的人很多，总归会有合适解决方案的。勇敢接受现实也勇敢面对未来，也可以找我们咨询师先倾诉一下聊一聊。

做深呼吸，觉察一下还有没有自我感，精神状态怎样

接纳现状，保持耐心，行动祛焦虑。 关于情绪和认知和心态等的调整， 也可以私聊。

金钱本来就是流动的，来来回回而已，只要调整好状态，还是可以东山再起的！