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为什么一个人崩溃的理由,在别人眼里永远是小题大做?因为没
那晓旭
为什么一个人崩溃的理由,在别人眼里永远是小题大做?因为没有人可以对另一个人的伤痛完全做到感同身受,人类的悲欢并不相通。 永远也不要指望别人理解你的情绪、伤痛和悲欢。成年人的世界,悲喜只能自渡。 自己的人生要自己负责,负责的起点是要先学会对自己的情绪负责。
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王倩倩
有没有发现,有些人天塌下来都不慌不忙,而有些人,一点小事就能让他炸毛一整天? 差距在哪里?答案是:思维方式:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的,另外90%则取决于你对这些事情的反应。 是的,真正决定你情绪的,不是事情本身,而是你怎么看、怎么想、怎么回应这件事。 想象一个场景: 你早上起床,拿着咖啡准备出门。结果手一抖,咖啡洒了你一身,衣服湿了,还得换。 你开始暴躁:“怎么这么倒霉!迟到了!老板又要骂我了!” 一路上堵车,心情越来越差,甚至到公司跟同事吵了一架。 但请问,这一切的源头,是咖啡吗? 不,是你对咖啡洒了这件事的反应。 如果你当下能平静地说一句:“OK,衣服换一套,赶紧出门。”接下来的情绪就会完全不同。 不如意的事十之八九,情绪起伏本是人之常情。但关键时刻,谁能掌控自己的“第一反应”,谁就能决定接下来的节奏。
刘佳丽
大部分人都有这样的感觉,我们处于热恋期时,双方恨不得每天腻在一起;但热恋期后你可能会发现,他似乎没有办法每天给你打N个电话,没有办法每次都及时回复你的微信;然后,你开始质疑你们的感情,开始怀疑他是不是不爱你,为什么我们会觉得与伴侣的距离越来越远…
孙三丽
每一种负面情绪都有它正面的价值和积极的意义。 1.愤怒——给予我们力量,去改变不能接受的情况 通常来说,内心能量不足的人,往往会生活在更多的愤怒里。这是为了借助愤怒带来的力量,帮助他维持更大的能量,去面对坎坷的人生。 但是,在现代社会中,依靠愤怒来获取能量往往是行不通的,这就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖,只会使事情变得越来越糟。这类人的问题在于,企图用愤怒带来的力量,去改变外面的人、事、物。事实告诉我们,这种做法是永远不会成功的。正确的态度应该是:用愤怒带来的力量改变自己。这才是真正的突破口。 2.痛苦——虽然分为生理上的和心理上的,但意义却是一样的:指引我们寻找一个摆脱的方向 把手放在火上,感觉到烈火灼烧的痛苦,你会下意识地把手缩回。如果灼烧的痛苦还在持续,你的手会继续往回缩,直到痛苦消失为止。火不会退缩,因为它感受不到痛苦;可是我们的手退缩了,因为它感受到了痛苦。心理治疗师罗伯特·麦克唐纳在教授“处理感情关系问题”的技巧时说:“在两人关系中,感到痛苦的人就是该做出改变的人!谁痛苦谁改变,谁改变谁成功!” 痛苦的来源往往是我们对受伤和愤怒的强烈感受。这种感受,多数时候并不是来自我们的肉体,而是来自我们头脑里业已形成的观念。每当你感到痛苦的时候,你对“自我”的感觉与认知,比以往任何时候都来得更敏感、更强烈。这个时候的你,也比以往任何时候更加接近“自我”。而当你快乐与平静的时候,你对“自我”的感觉是消减的、弱化的。那个时候的你,正在远离着“自我”!所以,“痛苦”的消极情绪看似在损耗我们的能量,实际上是在让我们看到更加真实的自我,窥见什么才是自己最重要的东西,从而让我们感觉到自己是很特别、很重要、很有意义的存在。
田大朋
要记住,表达愤怒从来不是缺点,那是任何人与人俱来的,保护自己的权力。
尤四海
每个人都有自己的节奏, 不必拿别人的尺子去丈量自己的生活。 人生是一个不断成长的过程, 活在盲目的攀比中,只会日渐迷失自己。 将眼光收回自身,倾听内心的声音, 才会有不断向上的源动力。
冯二玲
生命只有一次,如果不去绽放就浪费了。同样是一生,你比别人多折腾一下,你就多一点体验,你也就多了一份精彩。 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
你来说说自己想法吧