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Rt
刘云清
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3温暖
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尚俊平
温暖了
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我需要心理咨询吗
相关回答
游慧怡
这几天在做收纳,觉得整理心情也是类似的道理。 比如说,整理书籍,先要准备收纳工具,再把所有的书籍都摊出来,不要的放一边,要的保留,然后对需要保留的书籍进行分类整理,再把分类后的书籍,按照高低、颜色、厚薄等逻辑摆放到书柜或书籍收纳箱里。 这里涉及到几个关键动作。 一,准备收纳工具 收纳的前提是我们有工具可收纳。 比如柜子、箱子、书立、透明可组合抽屉、收纳盒等。我们可以先去准备相应的工具。 二,把物品全部拿出来。 我们需要知道整个空间里有哪些书。很有可能,我们会不记得自己买过的书。 在这个过程中,我们重新与每一本书相遇,回忆起每一本书的故事。 三,进行舍弃。 总有一些书,读了没感觉,或者存在没意义,那么干脆不要留下来占据空间。 这些书可以先放一边,之后再转赠给别人、卖了或者扔了。 对于一些有可能还要用,但是不常用的,可以用箱子装起来。 四,对书籍进行分类处理。 书籍是属于心理类的、写作类的、沟通类!文学类的,还是什么类型的,进行一定的分类。把同类的放在一起。 五,摆放整齐。 把分类好的书籍按照一定的逻辑,比如高低、颜色、厚薄等逻辑,放入书柜中。 如果是希望日后找书更方便的,可以把这些书籍拍个照,并且做一份表格,把书的名字、出版社、作者和位于哪一层甚至哪个位置都记录下来。便于日后的查找。 这个其实和整理心情也很像。 首先我们可以准备一些工具或者资源,比如说日记本,或者找到一名咨询师。 然后我们把自己心灵空间里的东西倒出来。 之后去对这些东西进行判断,无益的、占据心灵的可以尽快扔掉。 对缠绕心头的事件进行分类整理和分析。 再把已经分类好的事件,结构化地摆放回心灵的位置。 当然,步骤不一定那么机械,但是基本都需要包含这几步。 通过对心情的收纳整理,人会变得不一样。 当然,整理物品本身,也是一种心情的整理。有许多人,都在收纳的过程中,找到了让自己轻松快乐的方法。 给自己的房间做一个收纳,或者给自己的心灵做个收纳吧!
熊丽
做了这么多年的儿童青少年咨询,我发现就算是所谓的“问题儿童”,也比很多成年人更容易感受到快乐,因为他们的感受是直接的,不被理性束缚的,他们更遵循本我原则=即快乐原则,而随着社会化的完善,自我使本我和超我达到一个平衡,我们就会在快乐原则和道德原则之间去平衡了。比如孩子考试得了第一名,他就会很开心,而工作中表现第一就会想,我要是太高兴是不是会刺激别人,会不会影响我的人际关系等等,所以反而不会一下子感觉全是开心了。不管怎么说,希望大家能在六一这一天,抛下道德原则,纯粹开开心心过!
罗丹
在领悟“爱”的道途上,鲁米的这首诗歌,还挺受启发的。碌碌庸常的日子,很少有什么东西能穿透自己了。今早小区里散步,阳光穿透秋日树叶洒落在路上,放慢了脚步,感受微风拂面,嘴里一点一点,背诵出了这首诗。惊喜,居然能领略到一丝半点字里行间的意味。瞬间,很感动,不觉热泪盈眶!想要永远保持一颗鲜活的心,感受生命、心脏的脉动!要在心中保持住爱,而不是被日子磨得只剩麻痹和冷漠了!
王富菊
“不配得感”是一种深层次的心理现象,它源于我们内心深处对自我价值的不确定和怀疑。这种感觉像是一个隐形的小偷,悄悄偷走我们的自信和幸福感,让我们在成功的时刻也难以真正感到快乐。这种心理的根源多种多样,可能是童年时期家庭环境的影响,例如父母不经意间的贬低或忽视,让我们形成了对自己的负面认知;也可能是社会文化的熏陶,让我们总觉得自己不够好,需要不断努力才能配得上某种“标准”。
冯二玲
真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。 当自己变好,身边的一切都会跟着变好。
石广朋
你被什么保护,就被什么限制。能给你遮风挡雨的,同样能让你不见天日。猪到死都不明白,手拿尖刀杀它的人,和给它一日三餐的人,是什么关系。
你来说说自己想法吧