情说App

与你相伴成长

凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极

十八

凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极难入眠，心情焦躁，内心想打人当感受到低温，或身体发颤时，情绪波动较大，无法控制坏脾气，事后又觉不应该，当时控制不住睡眠困难持续时间太久，具体不记得了，有时太困了还不能入眠时，会和自己说话，这时入睡比较容易些

14温暖

23回答

谭雅心

温暖了

#

心理咨询

评论

180

4年前

我跟你几乎一模一样

十八

4年前

没有什么情绪起伏

4年前

情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。

4年前

换一种角度试试？找一个合适的方式把情绪释放出来，不再控制试试？

4年前

55"

展开更多评论

相关回答

我是一颗小竹孙

学霸们都是怎么学习的？怎么才能记住所学的知识记的牢固

浮生很苦

啊啊啊啊，老师我现在一直紧张，而且老师还将放学时间提前了一小时，怎么办啊？

归寂

最近在考研，每天学习的时候都会想起以前被人欺负的场景，越想越难受，一想就是半个小时到一个小时，好难过还影响学习

猛犸象

在职场中一开始的时候没有很合群，并没有给别人留下合群的第一印象，后来做了改变，想努力融入大家，可是大家仍然对我是原来的印象，用原来的眼光看待我，不接纳我，感觉很难融入别人，很难过但不知道该怎么办

123

独生女已婚五月预产期爸爸对妈妈不好常年不说话说话也是骂妈妈今天知道背地里卖了家里两套房子又买了一套新房（疑似倒腾家产后离婚）然后让我要我老公的工资替他还新房贷款我拒绝了这样的父亲我不知道如何和他相处

瑶

对于自己而言，有一段关系总比没有关系好，因为一个人生活没有亲密关系实在是太孤独了，就是你明明知道和对方不合适，你也不喜欢对方（只有好感），但就是想和对方在一起，想陪对方走一段路，就像卡伦霍尼口中的那个接近人群，看任何人就像救命稻草，总是不加选择的依附于身边某个人，并且还容易对明知道不合适，不喜欢的人产生执念，这实在是太痛苦了，很想给自己的心里划清界线，不再对不合适的人抱有执念，可是除非有新欢，否则只要是一个人就会有执念，老师们能给我一些认知上的建议吗？

你来说说自己想法吧