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你是你的父亲，你是你的母亲，你是你的孩子。咨询师寄语

王义丽

你是你的父亲，你是你的母亲，你是你的孩子。咨询师寄语：原生家庭的父母是否相爱，内在小孩有没有创伤，原生无法改变，再生的你可以选择。

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宗阳

生活没有彩排，我们无法决定会发生怎样的事，但我们却可以选择以怎样的态度去面对生活的一切。消极的话说多了，人也会失去自信；始终心怀希望，便能积聚更多一路向前的勇气。多往远处看，才能从容应对生活的磨砺；拥有乐观的心态，才能不断发掘生活的美好；不断尝试，积极进取，你才能遇见不一样的自己。

孙辛

设想你在人行路上行走，一张20元的钞票吹到了你面前。旁边没有其他人，显然你可以把钱留下。拾到钱的感觉当然很好。现在再设想，你把20元放到了口袋里，再拿的时候钱不见了，只摸到一个破洞。这令你失望。但哪一个事件对你的情绪影响更强烈？得到意外之财还是丢失已有的钱？答案是：失去通常比同等程度的得到对我们的影响更大；我们喜欢得到，但我们更憎恨失去。

宗阳

一位作家说过:仰望星空的人，总以为星星就是宝石，晶莹、透亮、没有纤瑕。可飞上星空的人知道，那儿有灰尘、石渣，和地球一样复杂。没有任何一种选择能够百分百的圆满，每条道路都有它的残缺和遗憾。不要去美化你没选择的那条路，买了就不必对比价格，选了就无需频频回望，勇敢地为自己的选择买单。也不要去责怪从前的自己，曾经的你站在路口也很迷茫彷徨。余生还很长，实在不必为过去哀叹，也不用过分担忧未来，唯一能做的就是义无反顾地走下去，风来就迎风，浪来便踏浪。

蔡瑛

人生没有倒退键。原生家庭无法选择，但决定人生方向的，可以是你自己。当你学会从内心产生安全感，不再寄希望于外界的喜恶与评判，才是通向幸福的终极道路。 a.接纳自己的创伤在一个人真正重新开始之前，往往需要经历一个过程：看见自己的痛苦，接纳自己的创伤。“我承认自己缺爱，也承认自身性格中不好的部分”如此才能燃起“我要为自己创造更好的生活”的勇气。 b.自己能照顾自己的需要罗翔老师说： “在一个缺爱的原生家庭中，一定要学会自爱，不要向他人索取情绪价值，因为这种东西是这个社会中人际关系里是最廉价的东西。” 所以，少研究别人，多关注自己，增加对自己成长的投入。当你经济独立，见过世面，你就不会再去纠结一个人爱不爱你。即便你再也遇不到任何人来爱你，你也不会患得患失，怀疑自己。 c.相信“我值得”“我可以” 适时且适当地接受一些，正常的好意和帮助。多给自己积极暗示“我很好，我值得，我很会幸福”相信自己值得拥有想要的一切。人一旦有了正向气场，生活也会随之改变。家庭的疏离，可能给我们的心灵带来伤害。但是没关系，不被爱是人生常态。就算全世界都不爱你，至少你还可以，无条件坚定的信自己和爱自己。爱自己，才是终身浪漫的开始

常爱雪

活着不必太用力人生，只要能够照亮一个角落就够了你只管去丰盈自己的内心一切美好都会涌向你

孙三丽

当你产生了一个情绪以后，可以试着问自己如下几个问题：我现在的感觉是真的吗？我的什么想法让我这么生气呢？这个想法来源于什么事件？为什么这个想法让我这么生气呢？以及最重要的：我的快乐取决于谁？谁能够主宰我的快乐。

你来说说自己想法吧