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与你相伴成长

人处在低谷期时，很容易产生无助、绝望感，好像所有坏事都准

薛昭霞

人处在低谷期时，很容易产生无助、绝望感，好像所有坏事都准确击中自己。其实低谷期就像一个隧道，你可能觉得一片黑暗，看不到一点光亮，也不知道出口在哪里，可只要日子一天一天往前过，「隧道」总是会结束的。去吧，但愿你一路平安，桥都坚固，隧道都光明

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戴蓉艳

老师，我的家庭是这样的，我爸、我妈、我妹…… 老师，我的同事是这样的…… 老师，我交往的对象是这样的…… 老师，我的朋友是这样的…… 我跟我的来访者说，我不会跳进你的角色与你呆在受害者角色；我，会是一个观察者、倾听者、陪伴者、有时共情你的处境，有时协助作为成年的你（现在的你）跳出剧情作为观察者，当时当下看见、理解、信念成为日后的一个种子在生根发芽，比如：将来我要自食其力，我要靠我自己，我要找个对我忠心的…… 每一个人都在用自己的心念、视角、认知、语言表达着这个世界，每个人看见的都是一个面，祝福我们有能力看见完整的世界、过完整的人生。

李娟丽

看过一段话，深有感触： “同样是有人在地上骂你，你站在山脚，会奋起反击； 你站在山腰，会以为那是跟你打招呼。 你站上山顶，眼中是万里河山，不见半点人间是非。” 一个人境界越高，越能以超然心态包容和接纳别人的不同。

王曼

18岁以下的抑郁症患者占总人数的30% 抑郁症发病群体呈年轻化趋势，社会亟需重视青少年心理健康… 父母的积极乐观可以很好的影响孩子。

那晓旭

一切要向内求，要知道没有一个人是我的亲人，我唯一的亲人就是我内在的觉性；没有一个人是我的敌人，我唯一的敌人就是我内在的无明烦恼。 ——米拉日巴尊者

赵义强

我想先给你一个稳稳的拥抱——你的痛苦和无助，从来都不是矫情，也不是软弱，而是身心发出的、最诚实的求救信号。抑郁和焦虑就像一场困住你的暴风雨，你拼尽全力挣扎，却依然寸步难行，那种被淹没、被孤立的无力感，真的太熬人了。但请你一定记得，你不是一个人在硬扛，你的感受完全被看见、被接纳，也值得被温柔对待。你不需要逼自己立刻“好起来”，哪怕只是今天按时吃了一顿饭、多呼吸了几次平稳的空气，都是了不起的进步。请对自己多一点耐心，你正在经历的黑暗，终会迎来光亮。

李娟丽

什么都想得到的人，最终什么都得不到。有一天，几位学生怂恿苏格拉底去热闹的集市逛一逛。学生说：“集市里有数不清的新鲜玩意儿，您去了一定会满载而归。” 苏格拉底回来后，学生们迫不及待等苏格拉底分享收获，苏格拉底却摊开空空的手说：“我此行最大的收获，就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。” 人这一生，需求有度，过则成灾。很多时候，我们活得不快乐，并非得到太少，而是想要太多。

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