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郭朋雅

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心理咨询

相关回答

肖钤文

没有做过咨询的朋友，或初体验咨询者，常常有诸多关于咨询的疑问，因此，浅谈几点分享如下，希望可以给朋友们一些借鉴和参考： 1、怎样选择与自己匹配的咨询师？首先，咨询师有其专业性（透过简介和交谈初步了解）、人格稳定、社会功能良好，后两者需要进入咨询有效体验。而关于是否适合自己，可能起初我们会考虑是否自己当前的议题咨询师是否擅长或修通，长远来看，其实合格的咨询师满足前文基础“硬件”外，更多值得考虑一些匹配的维度：Ta是否在咨询的前几次让你感觉到你不喜欢，或无法理解你？你对他若基本喜欢，也能放松下来，愿意跟他谈论自己的感受，你感觉到咨询的前期，他给你的回应对你有帮助，让你感觉到自己愿意来，基本靠谱。在长期的咨访关系中，你感到他虽节制，也真诚，咨询中你开始对他有更丰富的感受，有好的，也有糟糕的，此时你鼓起勇气与他谈论这些感受时，是可以被接纳和讨论的，而讨论这些也让你更清楚、更理解自己，这可以说匹配。 2、咨询有用吗？咨询并不解决所有问题，但有动力自助的人将获得更多可能性，也更有效果。咨询师可以理解为陪伴你成长一程的工具人、“拐杖”，咨询的目的，是为了有朝一日不用再咨询。你可以离开咨询师的陪伴，会一样甚至走得更好，遇见更好的自己，自在、幸福。当然，咨询也是有前提的，首先，真实地面对自己，敞开的进入咨询空间，首先就需要勇气和坚持，这点需要做好心理准备——准备好的自己，在任何事上面，都是需要的。 3、咨询需要多久？费用如何？需要多久，科普知识会告诉我们，有短程和长程之分，根据来访的诉求程度、以及来访者的具体情况、求助动机、咨询师擅长的工作方式、专业流派等会有所不同，可以在咨询之初尽可能与咨询师详细了解、探讨，咨询师遵循“以来访者为中心”原则，会给出科学适宜的方案，达成一致即可开展工作。通常情况下，假如你的问题不是很复杂，可能不会太久，但如果涉及人格的很多方面，那就可能需要较长程了。短程咨询6-10次，中程咨询10-30次左右，较长程的2、3年甚至更长时间均为正常现象。咨询费用每位咨询师有所不同，诚如市场上任何商品或服务的定价差别一样，值得理解，如有疑问，同样可以与你的咨询师探讨。希望对您有所帮助

白雪峰

世上不存在所谓“人定胜天”的神话，自然法则规定了的发展或运行趋势。人不能改变，只能顺应，否则必然以失败或毁灭而告终。如果我们把目标和要求定在自己的能力范围内，就会变得积极向上。尽己力，听天命，人生不是你选择什么，而是老天交给你什么，你把它做好！

华燕

第一个问题是逆反孩子和爸爸妈妈之间的关系会突然恶化，过去依恋，现在爸爸妈妈碰他的头不行，进他的房间不行，这样的孩子在社会上常常有攻击性，看什么都不惯，都觉得不好，实际上，这样的孩子有完美主义的内心追求，只不过是以否定一切的方式来表现的。第二个问题是双向性青春期的孩子藐视权威，又盲目崇拜，两个倾向同时存在。他们勤奋，同时又懒惰，遵守纪律，又破坏纪律。其实，孩子的成长动力正隐藏在这种双向性的矛盾中，不管破坏还是创造，孩子都充满激情，这是快乐的动力。第三个问题是追求神秘主义有的孩子会神神怪怪的，喜欢看侦探片、鬼片，嘴里会谈迷信，追求神秘主义的背后是对世界好奇，从书本和父母教导中看到的世界太过乏味，孩子通过追求神秘来自娱自乐。心理学一般认为青春期更好的说法叫“过渡期”，过渡期是流动的概念，它表示孩子正在走过一个阶段，处在过渡的过程中，而不是已经形成了结果，它有时间性，不是永远的，更不是定型的。家长如何面对青春期的孩子技术一，要表现出适当的无知青春期的孩子要建立自己的权威、尊严，往往尝试着攻击家庭的成员。父母让他做什么，他就偏不做，所以我们要做一个选择，既然孩子不再想当孩子了，自己就要慢慢从家长的角色中引退，多听听孩子的想法和意见。技术二，对孩子好奇、保持兴趣。兴趣是对孩子欣赏的态度，不管孩子做什么，都要让他感觉到你对他有兴趣。家长能做的是提醒孩子社会规则：“你内心如何看世界是你的权利，面对客观现实的时候要按规则办事。”这样做就可以帮助孩子形成内心与现实的边界意识，让孩子可以在两个层面来接纳自己。技术三，不管孩子提出什么不合理的、荒谬的要求，决不能马上驳斥ta。对孩子提出的不恰当的要求，要说：“你的想法不错，很有意思啊，不过我能问一下你为什么有这样的想法？能告诉我你进一步的计划是什么吗？你能告诉爸爸妈妈能帮你做些什么吗？”这样的提问可以帮助孩子澄清自己的想法。很多青春期的孩子会提出一些不合理的、过分的要求，其实真正的目的不是要实现要求，而是要看爸爸妈妈的反应，是不是真的在意他，尊重他。

王慧娜

生活一半是美，一半是发现，用心喜欢，用心坚持每一份努力，都值得尊重。在正确的方向深耕细作，再贵的东西÷365都会变得便宜，再小的努力X365都会变得伟大。打磨自己的过程很疼，但最终能塑造最好的自己你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生努力是很难，但永远要记住:如果不努力，就会一直很难! 造船的目的从来不是停在港湾，而是冲击风浪，人生没有白走的路每一步都算数! 再给梦想一点时间，你的付出终会有所收获! 让喜欢的事成为生活，不问东西，顺心而走。一念放下，便是重生，心随境变，是无奈亦是勇敢，给时间时间，让过去过去，让开始开始。

王栋

1、对的人，在对的时间里遇见对的人，才有用。 2、错的人，在对的时间里遇见对的人，也没用。 3、对的人，在错的时间里遇见对的人，也没用。 4、错的人，在对的时间里遇见错的人，才更错。

李丽

《你的生存本能正在杀死你》，这本书的题目有点吓人，看内容，才发现它在说，处于恒久以来的生存本能，我们的大脑去自动搜索和记住那些不好的负面的事情，这个本能在很长时间的自然变迁中，让人类得以生存下来。但，社会发展到现在，其实真正威胁到生命的时候并没有那么大，可是这个生存本能还在运作，制造了很多紧张、焦虑、恐惧，处于过度反应状态，我们也需要去驯化我们的生存本能，当过度反应来到，去谢谢它对自己的保护和提醒，如果没有很危险的状况，去告诉它，我现在是安全的。作为一个平衡练习，我们可以在日常生活中刻意把美好的事物通过深呼吸加强体验的方式，全然的感受10秒➕，如此得以以一种更平衡平静的方式去生活。

你来说说自己想法吧