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健康的关系,不是完美的男神碰到完美的女神,而是两种不完美
黄芳
健康的关系,不是完美的男神碰到完美的女神,而是两种不完美,依然互相吸引。 在健康的关系里,你不需要对方的认可来证明自己的价值,你相信真实的自己是值得被爱的,你也会因为这段关系而提高对自己的要求,越变越好。 一个人要有分寸地爱别人,更要无条件地爱自己。有分寸地爱别人,是付出有规、索取有度;无条件地爱自己,则是深信自己被爱的权力、有好好生活的权力,你不必变得完美,也值得被有尊严的方式对待。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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感情那些事
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张彬彬
你是我的榜样 我是你的陪练 共同创造生命的奇迹 93岁的老父亲 摔倒骨折手术后 做康复训练 感动了中秋的月亮 一小步一小步来 先坐起来 再站起来 ……
张开白
保持愉快心情,能让生活充满阳光,试试这三个办法: 一、培养兴趣爱好(只要能集中注意力就可以例如:手工),沉浸在绘画、音乐、阅读中……忘却烦恼,收获满足; 二、坚持适量运动(保持运动习惯),跑步、瑜伽、打球爬山、散步都可以,分泌的多巴胺能驱散阴霾; 三、多和亲朋好友联系、相聚,分享生活点滴,温暖的情谊会让内心满是愉悦。
罗微
既是结束也是开始!
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人是靠成就奖赏的反馈活着的 如果没有事可以加大奖赏的剂量 那一个人的衰老就开始了 防止衰老最好的办法是 让自己一生都活在上升期 两个办法 第一做一个巨大的工程 要用一辈子去做的工程 人生最辉煌的时刻可不就拖到最后才交卷 第二做价值持续积累的事!
冯二玲
第410天 改 变 习 惯 学会用健康的习惯来替换不良的习惯。 我们的习惯回路,常常是由三个阶段组成,分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变,我们需要的就是打破旧的习惯回路,建立新的健康的习惯回路。具体来说,你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。 为了容易理解,我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时,它通过怎样的方式,来引起你的食欲,这个方式就是对你的一个暗示。紧接着,就到了惯常行为,也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发,会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后,自己好像得到犒劳一样,吃了泡面使得味觉得到满足,也能使肚子感到充饥。 如果你认识到了吃泡面是不健康的,想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候,你可以提醒自己不必去吃泡面,而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来,你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲,采取了吃苹果的行动,自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道,这就是改变习惯后,所获得的犒劳。在这个新习惯里,习惯发挥作用的回路并没改变,在只是在选择的对象上发生改变而已。 所以说要想摆脱坏习惯的影响,就要从“惯常行为”入手,通过建立新的惯常行为,能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。 这么看来,是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢?
杜迪文
身边的阿勒泰~
你来说说自己想法吧