整天的为点小事胡思乱想，别人是不是这样想自己啊，刚刚自己

匿名

整天的为点小事胡思乱想，别人是不是这样想自己啊，刚刚自己说的话有问题吧，那样说会不会更好啊，想多了就不开心，怎么改变呢？

13温暖

20回答

张晓杰

温暖了

焦虑怎么办

咨询师

于群

2年前

接纳允许自己也是一个不完美的人。

咨询师

邓韬

2年前

每天都开心，那就不知道痛了，这样开心会感到很孤单的。

咨询师

李艳武

2年前

人无完人，您的反思让您进步，将想的事情试着付诸于行动，会越来越好。

咨询师

王义丽

2年前

21"

咨询师

朱智杰

2年前

似乎您特别在意别人如何看待自己，其实这个也是一种缺乏自我认可的表现，很多人都会不自然的希望成为别人心中的好榜样，其实这个想法反而把自己推进成为了别人而不是自己本身，或者我们更需要理解，无论别人评价你的好与坏，其实这些部分都是真实的你，但要是一直做别人认为的你，不仅难以办到，可能也会让你倍受挫败，毕竟人无完人，接纳存在缺点的自己，也是一种自我认同的表现噢~

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相关回答

豌豆

也不知道是因为下午要第一次做正式庭审记录紧张还是因为啥，中午午休起来还觉得生活无趣煎熬，啥也不想干，想丢掉一切，啥都不管，爱谁谁！然后给他打一刻钟电话，我就可以继续下午的工作了，他在睡午觉，我也好意思吵醒他，他也不闲我吵醒他，闲聊了一会到工作时间了，他说打好第一站！去吧！下午很顺利，现在大家都下班了，我还在准备明天的材料，我也想早点下班！因为食堂的伙食很好，每当我吃饭时，尤其是晚饭人少，我就想自己这一天干的工作，这一天创造的劳动价值，好像不配吃这么好的饭！但实际上我一天都没闲着，干了8个小时的活（当然也会摸会鱼）。当然我对自己这么看待，也会这么看待同事！

对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下来，再写上几个正面鼓励暗示，但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁，（感觉是自己为了不想工作应给自己添个事，顺便有理由不工作）。尝试过冥想，确实过程中可以集中注意力，每次结束后心也更静了些，但作用比较难延续到工作状态

豌豆

曾经我在不开心的时候随时找A聊天，他随时接收，随时放下手中的事情陪我聊天，减轻我的痛苦，抒发我的情志。应该这么说，他有让我开心的心，也有让我开心的能力。即，有爱我的心也有爱我的能力。而我现在却不联系他了，信了咨询师和我的分析，我很惶恐，到底谁才是无条件爱我的人。就因为他可能存在的对我的伤害，因为和他生活在一起不安稳，我没有办法条件生养孩子，我就此生永远不联系他了吗？从此，他就消失在我的时空里了吗？

甜味少女馆

男朋友很情绪化，该怎么改变他呢，心情好的时候，轻松的时候对我很好，为我考虑很多，但是工作忙起来整个人就很烦躁，对我说话也不考虑我的感受

雷蕾

哪里有婚姻学校，好想去学习一下

，不知道怎么相处，也有感情，也分不开，又没办法继续下去，真的觉得累！经常想放弃，现实不允许，想改变现状又做不到，好难！！！

李二丫

男朋友比我小三岁，我今年27岁。今年谈到彩礼的时候谈崩了，我要彩礼十万，因为我是远嫁，他们家里勉强也能答应，男朋友退步不让，觉得他们家付首付已经花了所有的家底，因为他们家委婉的态度让我觉得他们不够重视我，我决定跟男朋友分手，分手的原因更多的是因为他的性格，他不会站在高的角度去分析问题，没有朋友，不会交流，也不会给我准备惊喜。但是对我又特别特别好，日常做饭墩地洗衣服大都他做，还没有同居。我一边舍不得他的好，一边又看不上他懦弱的性格，还有一个分手的原因是他姐姐给他出主意，我比较反感。分手的第三天，心里比较难受，也比较纠结，一面纠结自己太拜金，一面纠结要不要和好，还在纠结即使在一起我也不喜欢他的性格，到底有没有必要复合呢，我年龄也比较大了。谢谢大家能给我建议，让我走出困境。

你来说说自己想法吧