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与你相伴成长

活在当下，临在当下，做饭时想着做饭，工作时想着工作

杜宁娟

活在当下，临在当下，做饭时想着做饭，工作时想着工作，试试看，会不会感觉安宁些了…

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个人成长

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抑郁不可怕，可怕的是失去求生的本能，哀莫大于心死！抑郁需要重视，要穿越负能量的浸染，建立正确的认知，邪不胜正抑郁不是洪水猛兽，亦不是凉拌小菜，它是自然的，所以接纳，它是可以调整的，所以要重视爱自己是方向，怎么爱自己是重点，一切都基于自助，自助者天助之

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心理咨询为什么收费贵？因为我们在与来访一起工作时，某种程度上是在做一件反人性的事，在咨询中我们必须的让自己尽量变得不像个“人”，而像面镜子，帮助来访更好的认清自己以及更好地调整和改变自己！我们除了与来访者工作的那一小时之外，还有背后数不清的无数个一小时(个人体验、案例督导、终身学习)累积而成，所以说那一小时你可以说它是一小时，其实它也不是一小时！

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身体的病，是内心的求救信号。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求。吃力、紧张多半引发肠胃疾病常感到不如意、好强的人爱偏头痛优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。少年白头是什么情绪引发的？可能是 “我已经非常尽力了”。怎么缓解？做自己，把别人的愿望还给别人。无缘无故掉头发的原因是什么？焦虑。我也不想焦虑，可是 “臣妾做不到啊”！解:为什么要活在未来呢？活在现在。世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

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