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德国作家黑塞说: “有些人认为,坚持会让我们变得更强大,
胡周琴
德国作家黑塞说: “有些人认为,坚持会让我们变得更强大,但有时候,放下才是。” 人这一生,最难的就是放下。 有些事情,可以不忘记,但一定要放下。
4温暖
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尚俊平
温暖了
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单晓波
带着觉察看自己并且看见自己,才能更好的面对来访,看见来访者发生了什么,这样活就好干了。
唐建刚
做不可能的事, 是一种独有的乐趣。
冯二玲
第408天 心 流 状 态 我们能进入“心流”的状态,也就是精神熵(指的就是人们心灵系统的混乱程度)的反面,把我们所有的注意力都集中在一件事物上,把所有的心灵能量都整合起来,屏蔽掉来自外界的、内在的干扰,专注于当下,我们就能最大的调动大脑的细胞,全身的激情,高效率地完成一个任务。而且,在这个过程中,你会发现自己拥有着极大的创造力,你会非常的愉悦,你就像是随着一股灵感的洪流,乘风破浪!
张茂金
让著名的长跑运动员S.F. 给我们做个范例,他可 以一下子记住84个数字!这都是因为S.F. 经过锻炼, 发现了一个对他非常有效的组合数字的方法!他根据自 己的职业特点,注意到了很多随机数字能被组织成不同 距离的赛跑时间,于是产生了让人惊叹的神奇纪录。例 如,他将数字序列3、4、9、2、5、6、1、4、9、3、5 重新编码为3:49.2,接近1英里赛跑记录;56:14, 10英里时间;9:35,对2英里的距离而言时间有点长。 也就是说,如果能找到一些办法将大量可用的信息组成少量 的组块,自己记忆的广度将会大大增加;通过专门训练,人的短 时记忆容量可以扩大。就像S.F. 一样,你也可以根据信息对你 个人的意义对它进行组织(例如,将电话号码与亲戚朋友的生日 相联系);或者还可以采用一种节奏模式或者时间模式来对项目 进行简单的组织,例如我们记忆手机号码时往往会采用3个或者 4个一组来记忆,1369停顿,再继续下面的号码。不仅如此,节 奏模式还对语言有着很好的组织作用,有一个学音乐的人,他把 与别人的谈话当作了一种节奏,按照这种节奏来理解别人的意 思,成为一个非常优秀的推销员。或者给记忆任务赋予意义,例 如“7-4-7”记作“波音747客机”,或将“1-1-4”记作“电话查号 台”,以便在短时记忆中很好地处理信息。 这些方法对你有用吗?再回过头看“记忆超群”,是否已经不 再是什么神话?对,只要你有好的记忆方法!伦敦学院大学的马 格里(Eleanor Maguire)教授的研究也证明了这一点。他与同事对 普通人和那些被伦敦世界记忆锦标赛列入记忆力最强的人进行了 比较。除了具有更强的记忆能力,采用了符合自己的记忆方法, 记忆超群者在语言和非语言能力的综合测试中与普通人没有差 别;磁共振成像技术(MRI) 测试也表明,他们的大脑结构与常人 并没有明显差异。 可见短时记忆这个“电表”的容量也不是绝对的,我们在遵守 它的运转法则的基础上,如果能灵活地利用各种方法来划分短时 记忆的组块,不仅能提高自己的记忆能力,而且可以减轻记忆的 压力,省出更多的空间和精力来处理更有意义的思考任务,使你 自己变成一个有效率的学习者或教学者。
张凤琴
两个人能否拥有一段持久、美好的亲密关系,比起上天的安排,更加依靠双方是否怀有同样的主观意识——是否都决心在漫长的岁月中好好爱对方,是否都在这件事上意志力顽强、很难被左右。
宗阳
人生最好的状态,莫过于有事做,有人爱,有所期待。美好的人生,其实并不需要做成什么惊天动地的大事,只要你心中有一件热爱着的小事,就足以抵过岁月漫长。 一个人最幸福的事,大概就是活在自己的热爱里。 心有热爱,眼中自有光芒。去找到你所热爱的事,并为之全力以赴,才能活成自己喜欢的样子。愿你快意潇洒,珍惜自己所爱,勇敢奔赴梦想,成为闪闪发光的自己。
你来说说自己想法吧