情说App

与你相伴成长

压力很大，心理承受能力也不是很强。需要解压，但是没钱，逛

昼夜

压力很大，心理承受能力也不是很强。需要解压，但是没钱，逛街购物按摩可以解压，除了这些，还有什么其他方式可以解压呢

9温暖

23回答

梁欣旺

温暖了

评论

昼夜

4年前

谢谢！

4年前

可以用深呼吸放松法。

4年前

放松心情的五个小方法： 1 注意转移法。如绘画，书写，听音乐。 2 放松训练法。如静坐腹式呼吸。 3 合理宣泄。向亲戚朋友倾诉。 4 及时制怒法。用延缓发怒的时间来克制自己的情绪。 5 认知调解法。从多个角度看问题。希望能帮助到你。

4年前

运动，听符合心境的音乐，或者去一个之前没去过的新的有意思的环境，等等

4年前

还有非常好的方式——倾诉解压，这是最重要的解压方式。因为我们说的解压实际都来自于心里。肩膀上背个包有压力，把包卸掉就解压了，对吧？所以我们说的解压不是身体上的，是心理上的，

展开更多评论

相关回答

立夏

认识七年，刚在一起的人跟我说以后会和妈妈住（单亲），我接受不了，有感情，应该是目前为止最适合的人对我最好我也最喜欢的人，但是我还是接受不了和妈妈住，不知道要不要放弃

梓潼

好心情从每天睁开眼开始

时光洪流

悟透悟通了，没有人打扰了，远离了喧嚣，走进了自己。这是人生最大的幸运。所以，学习修行，终得业果。自律应该是最能创造价值的东西，也是最贵的。一个人若不自律，自己都不喜欢，社会也不喜欢。还荒废了时间，颓废了精神。常学习，常修心，人才能克服惰性和贪婪。一个人的精神能量，点亮着一盏心灯，若没有精神，灯就会灭。坚持自己每天可做的那点小事情，充实而美好，幸福而自在。

ABCD

硕士毕业却一直在当全职宝妈，一开始是享受家庭生活的，现在也喜欢家庭生活。只是越来越觉得人生的意义就是这样吗？想要做学什么，可是喜欢的感兴趣的，都是不容易赚钱的。想赚钱，想去环球旅居。不知道从哪做起，看到没有成效，会忍不住怀疑自己的能力，会内耗，典型一边做一边怀疑，这样离目标就更远了。

.

亦雪

真的是一个非常烦的夜晚，

你来说说自己想法吧