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与你相伴成长

你的外部世界就是你内心世界的一种投射，内心是善的，看

冯二玲

你的外部世界就是你内心世界的一种投射，内心是善的，看到善的就多；内心是恶的，看到恶的就多；你觉得我慈悲，那是因为你慈悲。 ——宗萨钦哲仁波切

2温暖

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冯二玲

温暖了

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王倩倩

诗人王尔德曾经说过，爱自己是一生浪漫的开始。可是很多时候，我们往往不知道去爱自己，也不知道怎么去爱自己，今天的练习，我们一起来关怀自己，学会做自己的朋友。请找到一个让你感到安全舒适的地方坐好或者躺好，然后轻柔地闭上眼睛。留意一下此刻呼吸的感觉，让心在一呼一吸中渐渐安定下来。现在，试着去回想一下那些自己爱别人的情景，你是如何去爱你的伴侣、家人、孩子和朋友的呢？慢慢地感受自己是如何爱别人的，让那种温暖的爱意自然地流露出来。很好，当你爱别人的时候，如果对方不够优秀、不够好看，你会苛求ta，批评ta吗？当你爱别人的时候，如果对方遇到挫折，情绪低落，你会落井下石，指责ta不够坚强吗？当你爱别人的时候．你会在心底里希望ta快乐吗？你会为了ta的幸福而付出吗？很好，现在放下这些答案，让注意力慢慢地回到自己的身上。我们就像这地球上所有的人类一样，有着各种各样的缺点，会粗心犯错，不能优秀得让所有人都满意。那么，当你不是完美的时候，当你犯错的时候，你会选择像宽容别人一样宽容自己吗？现在，试着就像爱别人一样爱自己吧，让那种爱也来到自己的身上。想象那种爱温暖地环绕着自己、拥抱着自己，是如此的真实，圆满与温暖。愿意的话，你可以带着这圆满的爱，真诚地祝福自己，你可以对自己说下面3句话：愿我平安。愿我健康。愿我快乐。

金会芝

外表温柔的人，反而内核稳定，边界感越强，温柔而坚定的人，既知道自己是独立的个体，同时也尊重别人是独立的课题，所以他们的边界感是一以贯之的，不仅向内能保护自己，也能向外延展尊重他人。在人际交往过程中，这样的人分寸感恰到好处，既不需要压抑自己，也不需要过度防御，在与人相处的过程中，能够留有足够多的空间，展示更大的灵活性收放自如。

原琪

小明刚上初一，可能还没有适应初中的学习生活，成绩变得很差，每次考试都是全班排名倒数。母亲很担心常常和小明说这个社会竞争是如何激烈，要是以后考不上大学的话，就很难找到工作，妈妈一心想把小明培养成一个名牌大学生。小明明白妈妈的苦心也很努力，可是成绩就是上不去。今天小明把月考的成绩单给妈妈看，这次小明在班里的名次仍然考了倒数。母亲一看就活了，只知成绩单说你怎么总是倒数这样下去甭想考大学了，小明惭愧的低下了头，忍不住说：“不一定要考大学呀。”话一出口就被妈妈喝住了：“什么？不考大学？考不上大学，你干嘛？就你这成绩以后少大街去……” 在家庭教育中，父母要避免只看成绩单，不看孩子努力程度的错误做法，当孩子用心学习时，即使成绩不是很理想，也要对孩子进行鼓励和表扬，如果孩子成绩不好，父母应该主动帮助孩子寻找原因，这样才有助于孩子学习成绩的提高。此外，家长在帮助孩子提高学习的同时，更要培养孩子健康的心理和良好的素质，这对于孩子的健康成长更为重要。不要向孩子灌输错误的学习目的，告诉孩子学习是为了学到知识，而不是考试。所以，当考试成绩不好时，应该更加努力的学习，而不是因为无法实现父母考上大学的目的而放弃。建议：

黄若磊

我们每个人在他人身上真正能理解的，只是自己能产生的情感！ —安德烈．纪德

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人生像大海一样起伏不定，走过山川河流，最终发现也不过如此。人生复杂多变，无论是生活，还是命运，都会像潮水起伏不定，在顺风时多些小心，逆风时多些耐心;当无法选择时，与生活握手言和，因为人生海海，好好活着，则最值得。 “人生海海”是闽南的方言，意思是人生像大海一样变幻不定、起落浮沉，但总还是要好好地活下去。《人生海海》的作者麦家，他的解读使这个词的意思又深一层:既然都逃不开，那不如去爱上这种生活。人和人在不同环境的影响下的不同人性，有人经历大彻大悟，最终与生活和解，也有人阅尽世事，却走不出自己心中的魔障。认清生活真相之后依然热爱生活，这是真正的英雄主义;在乱世中所向披靡，在和平中追寻自我，尝遍人间百味，人生会更加纯粹。人生的各种遗憾无法避免，要学会释怀，与自己和解，及时行乐，就算是被整个世界遗忘，至少快乐伤心，只有我们自己才能决定。

李丽丽

哲学家亚里士多德曾说： “阴暗心理的人之所以痛苦，是因为折磨他的不仅是自己本身的失败和挫折，还有别人耀眼的成功。” 这种喜欢攀比、嫉妒的性格，不但不利于孩子建立良好的人际关系，也会削弱孩子人生的幸福感，总盯着别人，不能安心享受自己的生活。新学期开始了！开展更多心理健康课帮助更多青少年！感恩所有来访者对我们的信任支持和厚爱！

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