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与你相伴成长

循环往复螺旋上升以人为本

王义丽

循环往复螺旋上升以人为本

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个人成长

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普靖尧

最近在咨询中发现，很多朋友都陷入了“能量内耗”的漩涡：反复咀嚼过去的遗憾、过度担忧未来的不确定、对他人的评价过度在意……这些无形的精神活动，正在悄悄抽走我们的心理能量。心理学研究发现，人的心理能量就像手机电量，需要科学“充电”和“省电”。

充电法则：做能让你感到“心流”的事（阅读、绘画、运动）、与高能量的人深度交流、给自己创造独处充电的仪式感

省电指南：减少无意义的社交比较、建立情绪隔离机制（允许自己说“我现在不想处理”）、用“行动清单”替代焦虑空想

分享一个实用小练习：每天睡前写下三件“能量正向事件”，可以是陌生人的微笑、完成了一个小目标，或是吃到一口美味的食物。这个动作能帮我们主动锚定生活中的积极信号，重建心理能量场。你的能量，本自具足。如果感到电量告急，记得随时给自己按下暂停键。需要深度充电时，这里永远有温暖的对话空间。

刘淑珍

爱情是女人的全部，是男人的一部分. 当感情关系走向破裂（分手、出轨）时，我们常常疑问：是不是不爱了？是不是不够爱？有的人，在经历了一段异常痛苦的感情关系后，再也不相信爱了，他们变得克制、变得小心翼翼，甚至变得冷漠和游戏爱情. 那这是为什么呢？在这个人生的脆弱期，要怎么做呢？找珍珍老师私聊喽

陈文玥

每一个热爱生活的人，都是善于观察世界的人，都是善于发现美，愿意不断学习的人。愿意付出的人能教会我们正直与善良；在逆境中依然能保持自己不断奋进的人，能教会我们勇敢；细心与温柔的人，能教会我们包容。其实，一草一木，都是我们的老师。贫瘠的岩石上长出的小草，有顽强的生命力教会我们努力生长；不断变换的季节告诉我们，万事万物都有它的规律。成长，是一生的功课。抓住每一个学习与思考的机会，热爱生活，不断向上。

陈方媛

如果还拥有一个“失败了怎么办”的心，那最好的办法就是不要开始。

李丽

致每个人那圆满具足的自性- 你不知道给你选一份礼物会那么艰难。似乎什么都不合适。为什么要送黄金给金矿，或水给海洋。我想到的一切，都是像带着香料去东方。给你我的心脏，我的灵魂，无济于事，因为你已拥有这些。所以，我给你带来了一面镜子。看看你自己，记住我。

张晓红

今日芒种望诸君有耕耘有收获

你来说说自己想法吧