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心理咨询不同于普通的聊天。原因就在于聊天可以信马游疆随

石萍

心理咨询不同于普通的聊天。原因就在于聊天可以信马游疆随心所欲，而心理咨询有着非常严格的基本原则需要遵循。对于来访者来说，选择靠谱的心理咨询师，只要看他在工作过程中是否遵守这些原则就可以了，这比任何学术头衔、领导职务、单位背书、行业知名度都重要得多。

0温暖

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李春兰

内心的强大，是接纳全面真实的自己：害羞的、软弱的、自私的、懒惰的… 假装的强大，是僵硬的防御，就像背着一个看似坚硬又沉重的壳，把真实的自己藏在里面，不接纳也不允许自己表露脆弱和人性的弱点，就会平时看起来不错，实际外强中干。遇到事情，也比较容易碎或容易炸。

李娇

萨提亚心理诗歌《如果你爱我》请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里

任杰

著名心理咨询师毛樱分享过一个案例。一个中年女性跑来找她做咨询，说丈夫在单位人缘特别好，待人和善、彬彬有礼。可一回家，却总是没有好脸色，不是板着脸就是眉头紧锁，让她和女儿特别堵心。她曾经不止一次反思过，是不是自己不够温柔体贴，可丈夫却又说不是。再继续追问下去，丈夫回答说： “一个人哪能整天都是笑脸？我在外面为这个家打拼很辛苦、很疲惫，回到家也没打骂过任何人，只是不想说话，有什么不可以？” 她很理解丈夫的工作压力，但也希望丈夫回到家对她和女儿能有笑脸。久而久之，她就患了抑郁症。看过一句话：比看得到的身体家暴更可怕的，是看不见并很难取证的表情家暴。最伤人的往往不是拳头，而是一张难看的脸。反观那些和颜悦色的家庭，他们的生活基本不会出现剑拔弩张的时刻。因为看到家人充满笑意的脸，再大的气也瞬间消了一半。至于剩下的问题，也可以坐下来心平气和地解决。一个家庭最让人窒息的，就是有一个喜欢摆臭脸的人。豆瓣博主@小蕾分享说，她的父亲是一个很严肃的人，平时就喜欢板着脸。父亲生气的时候也不说话，但眼睛一直盯着你，就算认错了，也会摆很久的脸色。有一次，小蕾邀请朋友到家里来玩。从朋友进门开始，父亲就拉着脸，还不时制造一些声响出来，表达自己内心的不满。没过一会，朋友们就识趣地找理由纷纷离开了。这件事小蕾越想越委屈，和父亲的关系也越发疏远。小蕾说她怎么也想不明白，有什么问题不能直接说出来，为什么非要摆脸色？一个人的坏脸色，毁掉的是一家人的好心情。倘若时时看见一张冷面，再多的热忱也会凉透；日日面对一张臭脸，再深的情分也会耗完。世间最厌恶的，莫过于把一张臭脸摆给亲人看，这比打骂还难受。03 生活中，总是有很多这样的人：在外面，跟人慢声细语，和颜悦色。一回到家里，寡言少语，冷漠无常，一言不合就大发雷霆。他们把好脸给了外人。真正有教养的人，都懂得把好脸色留给家人。职场人邓小可有个客户李总，刚辞职创业时，举步维艰。工作要去拉投资，每天早出晚归，陪客户喝得烂醉。创业的那段时间，为了不让家人担心，他经常一个人躲在外面哭。可回家前，他就整理好情绪，挤出一丝微笑，仿佛像没事发生一样。他说：我从不把外面的压力情绪带回家，带给家人的，永远是一片和睦与平静。不管在外面经历了什么，家永远都是最温暖、治愈我的地方。再烦，也要留一丝温和对待家人；再恼，也要留一枚微笑留家人

赵莎莎

总有一些风景你是需要爬山涉水，翻山越岭才能看到的。

王倩倩

我若不在乎你，你拿什么伤我。我若不相信你，你又怎么会骗到我？你高估了你自己本事，也低估了我的心甘情愿。所以该遗憾的人不是我，我躲过了一个伤害我的人，而你失去一个心甘情愿为你付出的那个人。每个人都是独一无二的风景线，要珍惜属于自己的的那道风景线，不管穷富，幸福就好，因为我们的时间并没有来日方长。

胡周琴

我们要像对待荷叶上的露珠一样小心翼翼地保护儿童的心灵。 ——苏霍姆林斯基谁爱孩子，孩子就爱他，只有爱孩子的人，他才能教育孩子。——捷尔任斯基我们必须会变成小孩子，才配做小孩子的先生。 ——陶行知小的时候，不把他当人，大了以后，也做不了人。 ——鲁迅大自然希望儿童在成人以前就要像儿童的样子。 ——卢梭

你来说说自己想法吧