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与你相伴成长

吃得苦中苦，方人上人，苦要自己熬，熬得住就出众，熬不住就

方晓艳

吃得苦中苦，方人上人，苦要自己熬，熬得住就出众，熬不住就出局。人生没有等出来的辉煌，只有拼出来的精彩。如果没有躺出来的命，那就站起来跑！

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个人成长

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卢宁

以前向别人介绍自己的时候，会着重说一下我的流派或者我常用的方法，今天领悟到，来访者在乎的不是流派，而是他真正的被看见，被理解，被承接，

陈锐

想，都是问题；做，才有答案！

郭红玲

当这个严厉的判决在内心响起时，我们往往进入了“隧道视野”，只聚焦于那些“不够好”的证据，而完全屏蔽了所有“还不错”的事实。这种全盘否定，是一种情绪的暴风雨，它会冲刷掉你所有的力量感。要走出这场暴雨，需要主动为自己寻找“例外”。请拿出纸笔，尝试完成这个句子：“虽然我觉得自己很多事情没做好，但不可否认的是，今天我成功地_____了。” 空格里可以填上任何微小的事情：准时起床、为同事倒了杯水、把一件衣服叠好了……这个练习的目的不是盲目乐观，而是打破大脑“全有或全无”的极端滤镜，让你看到灰暗背景中依然存在的、真实的光点。自我慈悲，始于承认这些微小的“存在”。那个习惯性否定自己的声音，听起来像谁？是过去的某个人，还是你内心一个过于疲惫的部分在呼喊休息？

冯二玲

听心理学家黄仕明分享了一段故事，我发现自己热泪盈眶了…… “每一天擦亮自己的眼光，去在这个世界上发现那些让你惊喜、欣喜、友善的事物，然后呢，看到那些友善，把它放大。有一次我在上海，我带着我的妈妈、爸爸，我的儿子，我们住的那个酒店在浦东，我把爸爸妈妈带到那个黄浦江边看看上海滩，然后回到酒店的时候，我就推开玻璃门。我爸爸妈妈进去了，然后有两个外国人跟着我身后，当然我就不会放手了，我会继续说please。啊，他们就进去了，跟我说thankyou。然后他突然有点小跑，两个人有点小跑，跑到我前面大概十米八米的那个玻璃门。因为他有两个玻璃门，把门打开，等我们一家人，然后我经过的时候，他跟我说:It's my turn，这一次轮到我了，你看，只要你在这个世界上散发出一点点善意，这点亮光触碰到其他的人，他们也会同样的对待你。我被这样对待的时候，天呐，好棒呀，这个世界好美。It's my turn，这一轮轮到我了。” 这样的感触我也一次一次的经历过，人和人的内心其实是有链接的，当你的善意被别人收到，极有可能我们也被别人善意的对待，当善意像河流一样流淌的时候，彼此就被滋养到了。人和人之间最美好的关系不过如此。

王义丽

中国禅宗的重要奠基者是唐代的慧能，被称为第六祖师。慧能家贫，未曾读书。 “何期自性，本自清静，何期自性本不生灭，何期自性本自具足，何期自性本无动摇，何期自性能生万法。”

宗阳

想要成为优秀的父母，就一定要学会“闭嘴”。教育当中，有时候“无声”，真的比“有声”更有力量。

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