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与你相伴成长

在我们的生命里有许多值得记住的日子，昨天对于我来说就是一

王坤哲

在我们的生命里有许多值得记住的日子，昨天对于我来说就是一个值得记住的日子，晚上的咨询当中，一位第32次咨询的来访突然惊艳到我了！从最初碰到自己喜欢的女孩不敢去表白，到第二段关系中的讨好，再到原生家庭中的忍气吞声，我感受到的是他在亲密关系中的无力、苍白，运动健将的身材背后是一颗被束缚的心----一颗被父亲的全能自恋和全能暴怒控制的心，让他疲惫不堪、痛苦前行！幸运的是，他想到了咨询，觉察就是改变的开始！从20年底至昨天，他终于凤凰涅槃了！听着他对自己未来的规划、对规划的执行，他说自己又找到了高中时虎虎生风的感觉，又想去实现点什么了！这是自信、是力量的感觉，是一个不一样的他出现在了我的面前！他说“谢谢老师给我的陪伴”，我说“你应该感谢自己，是你自己首先有一颗改变的心，所以才拥有了平和和力量”。昨天，我记住了！

1温暖

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刘云清

温暖了

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胡星星

分享一段有意思的对话，供大家头脑风暴：有人问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？” 余光中沉吟片刻答道：“天天骂我，说明他生活中不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

刘淑珍

心理健康的八大秘诀：

1.接受自己：相信自己，爱自己.

2.学会放手.遇到困难，可控的情境积极应对，不可控的情境被动应对，不强求.

3.保持和朋友、家人的联系.

4.争取自由、学会自立.从一件件生活中的小事做起，做好.

5.设定目标，努力向前.小目标，大目标.

6.帮助别人，适度、量力而行.

7.投入地生活，对生活有浓厚的兴趣.

8.不害怕改变，学会适应.

戴鹏

当我真的愿意看见自己时，我可能还会痛，但已经不再抱怨。我深知，这痛，只因遇见真实的自己；曾经那个不懂爱的自己，透过痛，生命正在穿越和成长。这个痛，跟任何其他人无关，我接纳并祝福，生命里经过的每一个人，如果真的曾经相遇，无论是怎样的形式，必定都是一份礼物，一次恩典。当我真的愿意看见自己时，我可能还有伤，但我已不再盼人来疗伤。我深知，通过深入生命的实相，我自己能够疗愈一切的伤口，我不再，去索取别人的爱，当我能够疗愈自己，爱从我心里流出来。我知道，总会有一天，我也会成为爱本身，每一个经过我的人，都能够闻到我身上的芬芳。当我真的愿意看见自己时，我可能还有梦，但已放下所有的评判。我看到，一切人和事，都只为成就我而来，一切的发生都是最好的安排，淬炼的生命才有品质的芳香，那些伤害过我的人和事，是来疗愈我促使我成长的。因果法则公平对待每一个人，果就在因里，种因无需问果，我看到，我正在学习。真正不自私的爱自己，在通往自己的路上，我发现，已全然接纳一切的不完美。当我真正愿意看见自己时，我或许还有未知，但我已经愿意去面对。我愿意，继续了解和发现未知的自己，不断与真实相遇，我知道，透过真正的了解自己，我会真正了解生命，了解宇宙的奥秘。

张凤琴

亲密关系危机分享之二：爱情中的固定思维模式《爱的陷阱》提出，人们经常容易出现这几种常见的固定思维模式：他应该。如果他真的爱我，他应该对我好，他应该明白的我想法，他应该在加班过后还要陪我去逛街。他只要。只要他愿意和我多交流内心感受，只要他吵完架之后别沉默。论得失。我都已经让步这么多，为什么他还不体谅我？评价。那是他的问题，他就是这样无可救药。这些先入为主的模式，会极大程度影响我们对伴侣的看法，甚至把一些过度的要求，当成是合理的标准。

张凤琴

一个人要真正了解自己的精神需求。你自己现在到底要的是什么？如果不解决这个问题，将无从谈到你的幸福与快乐。

范翠玲

怎样是爱自己？工作了一天，也坐了一天，肢体僵硬，大脑缺氧，似乎血液都凝固了。回家的路上，风拂过脸颊，耳边不时响起某首歌声，小贩的吆喝声。有很多人不能活在当下，那种焦虑不安的心情，无暇感受这些生活的细枝末节，每天只需要在路上走一走，听一听，感受生活带给你的宁静，这就是活在当下，这就是幸福! 忽然传来“糖葫芦好看，它竹签穿，象征幸福和团圆……”已经好久没有吃糖葫芦了，碰到卖糖葫芦的小贩，聆郎满目，好多品种啊！入口凉凉的，酸酸甜甜的。很多人不知道怎么爱自己，假如你也喜欢吃糖葫芦，那么不要委屈自己，赶紧满足自己小愿望吧！这就是爱自己，这就是幸福!

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