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与你相伴成长

聚光灯效应: 有时候总不经意的把自己的问题放到无限大，当

石萍

聚光灯效应: 有时候总不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到。其实人家或许当时会注意到，事后马上就忘了。启迪：没有人会像你自己那样关注自己，“聚光灯效应”只存在于你的头脑中，而非真是情况的反应，试一试转移自己的注意力会更好。

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徐恒

我们会习以为常的把人往正向引导其实是内心有太多的好坏正负之分总觉得被定义为消极的就是不好的不能接纳他人会有低迷负面的呈现最终是不能允许自己也会这样能看见每一种呈现都只是一种状态时也就不需要消灭一种颂赞一种了

王倩倩

❶在「我好你不好」的状态下，我们会充斥着挑剔与指责，会下意识的喜欢贬低他人，属于父母自我状态。 ❷在「我不好你好」的状态下，我们会充斥着低自尊的状态，认为别人都比自己优秀，属于儿童自我状态。 ❸在「我不好你也不好」的状态下，人会变得自大且自卑，也是属于儿童自我状态下。 ❹在「我好你也好」的状态下，既能表达爱也能传递爱，属于成年自我状态。我们很多时候，要让自己尽量在我好你也好的状态下。

王倩倩

没有人愿意吃苦，但谁都会吃苦，吃了苦中苦，也未必能成为人上人，但一定要让你的生活，配得上你经历的苦难。如果你经历了一些苦难，不思考，不复盘，不改变，依然待在原点埋头苦干，延续苦难的生活，那些苦就等于白吃了。苦难可以提升一个人的认知，也可以让一个人麻木，关键在于你怎么理解和转化它。失败、不幸、痛苦，本身没有什么价值，苦难也不值得歌颂，但你可以在挫折中发现短板，在苦难中提升认知，在失败中完善自身。经一事，长一智，在受挫中有所开悟、觉醒、转变，苦难就有了价值。一定要让生活好起来，让自己的生活，配得上经历的苦难。生活是一种态度，只要用心去经营，我们都能在寻常日子里，活出自己独特的温度与光彩。

曹玲

见自己，见他人

刘希升

口耳之学是左耳听进去，右耳朵又溜走了，看似学了很多，记住的只是一些技术和名词，对我们本身并没有什么帮助，对我们没有帮助的就是假知识。走心之学是去揣摩，去思考，怎么用在自家情况，对我们自己家的情况怎么做更合适，怎么做更有帮助。真知识是通过参与、实践、体验、感受得出来的。所以不要口耳之学，要走心之学。

周璐

重塑力量，是为了无论有没有人陪伴，都能活得丰盛笃定。最好的亲密关系，是完整的我，遇见完整的你。爱不是彼此凝视，而是一起朝同一个方向望去真正的强大，源于内心的丰盈独立。

你来说说自己想法吧