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聚光灯效应: 有时候总不经意的把自己的问题放到无限大，当
石萍
聚光灯效应: 有时候总不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到。其实人家或许当时会注意到，事后马上就忘了。 启迪：没有人会像你自己那样关注自己，“聚光灯效应”只存在于你的头脑中，而非真是情况的反应，试一试转移自己的注意力会更好。
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王冰冰
当你做一件事是出于大爱而去做，你就会获得尊重与爱。 当你做一件事是为了自己而去做，你就会实现生命的价值。 当你做一件事是为了取悦某个人而做，对不起，你就会永远为了满足他人的需要而委屈自己，你怎么做对方都会不满足，最后把自己耗干瘪，何苦呢?
赵莎莎
钱钟书先生说过一段话，我特别喜欢。他说，你喝了一杯茶，觉得很好，然后你晾了几件衣服，你觉得很好，你出去散了一圈步，你觉得内心很好。不是那杯茶好，不是那个衣服好，也不是出去走一圈散步好，而是你心中无挂碍。你心中无挂碍的时候，你才会觉得这些东西都好。
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不要动不动就找人“诉苦”。 ①身边能“诉苦”的人，往往解决不了问题，也无法总是全然投入地“倾听”。 ②跟别人“诉苦”的过程，会加重“苦”感，当全神贯注“诉苦”时，就没有力量寻找解决办法了。 ③通常能说出来的苦，不是内心真正的“痛”。 ④当你很“苦”时，要勇敢找对人寻找“解决方案”。 #晶晶的咨询手记
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婴儿期，我们渴望得到母亲全心全意的照顾。 幼儿期，我们有了依靠和安全感，就开启了对世界的好奇和探索之旅。 儿童期，我们会暂时离开父母的世界，有了新的世界和内容。 青少年期，我们会以叛逆的方式来证明自己的独特存在。 成年了，我们建立属于自己的家庭。 人生每个阶段都有每个阶段的内容和任务，这是发展的必然。
陈维军
在你对别人的挑剔里，诉说着曾经有人对你的挑剔； 在别人对你的挑剔里，也诉说着曾经有人对他的挑剔。 受伤者会伤人，被挑剔者也潜移默化地学会了挑剔别人。
你来说说自己想法吧
