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催眠在处理情绪的作用上效果非常显著,它能有效绕过主体的防
冯二玲
催眠在处理情绪的作用上效果非常显著,它能有效绕过主体的防御,迅速的进入到来访者的潜意识里创伤卡点。这样在催眠师提供的安全抱持的环境下,给来访者提供一个安全的环境,引导来访者宣泄释放情绪。我们说情绪迈不过,智慧出不来。引导宣泄之后,来访者会增加内心的力量,会对自己的问题更清晰的认识,增加解决问题的智慧。这样来访者心理空间增加,也有了心理灵活性,就有了心理能量去应对现实中的问题。
1温暖
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牛瑞敏
温暖了
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徐恒
我们很难不处在关系中独立存在 有了他人就会有他人的看法和评论 如果时刻关注外在的眼光 注定会压抑和萎缩自己的绽放 既无法成为自己也无法满足他人 选择将目光投向自己的内在 才有可能活出真实且松弛的自己
尤四海
需求:这是少男少女之爱, 要求:这是成熟男女之爱, 强求:这是剩男剩女之爱。 亲爱的,你理想中的恋爱是哪一种求呢? ——策略人格:恋爱心理分析
杨瑞冬
即使陷入地狱深处,其实光明一直都在那儿,永远在那儿等着你。我们只是一直不知如何进去而已。
王义丽
从生存到生命,从生命到生活。 知道生活,才知道生命的意义; 知道生命,才知道生存的意义。
习雪苹
作为咨询师,我觉得觉察是非常重要的。因为咨询必须是中立客观的,不能把自己的想法情绪带入咨询室。假如失去觉察,就会在无意识中把自己的东西带入咨询空间。
白雪峰
你身体里住着几岁的自己?】 ——深度解析「内在小孩」的心理学真相 凌晨三点惊醒的莫名恐慌 领导面前突然失语的窘迫 明明被爱却反复推开伴侣的手 这些「失控瞬间」,都是你的内在小孩在尖叫。 心理学研究发现: ▸ 92%的成年期心理困境与童年创伤存在显著关联(美国心理学会,2022) ▸ 未被疗愈的创伤会引发「情绪闪回」,让人持续困在过去的痛苦模式中 ▸ 内在小孩的创伤年龄=重大创伤发生时的生理年龄±3岁 你的内在小孩可能正在经历: ⚠️ 5岁:被父母当众责骂的羞耻感 ⚠️ 8岁:目睹家庭暴力时的冻结反应 ⚠️ 12岁:遭遇校园霸凌后的自我封闭 科学疗愈四步法: 1️⃣ 创伤扫描:通过房树人投射测试定位创伤源 2️⃣ 年龄回溯:用渐进式冥想唤醒特定记忆片段 3️⃣ 认知重塑:改写「我不可爱」「我不安全」等核心信念 4️⃣ 再养育计划:建立持续30天的自我对话机制 真实干预数据(2024年度案例统计): ▶ 78%来访者在第4周出现显著情绪改善 ▶ 创伤闪回频率平均下降63% ▶ 亲密关系满意度提升2.1倍 【此刻你可以做的】 ① 观察最近一次情绪崩溃时的身体反应(发抖/胃痛/窒息感) ② 记录触发事件与童年经历的相似性 ③ 对镜子练习:「我看见__岁的你,现在我来保护你」 心理学大师荣格说:「人的一生都在整合童年形成的自己。」 那个受伤的小孩不需要被战胜,只需要被看见。
你来说说自己想法吧