请问自己怎么疗愈自己恐惧?

你想自己疗愈恐惧，是这样吗？

解析： 请问自己怎么疗愈自己恐惧?——疗愈是一个很好的词，自己疗愈也是一个很好的愿望。许多人都有这样的想法，如果自己能给自己治病就好了；许多人也有这样想法，如果自己能给自己理发就好了。愿望是美好的，但医生无法给自己动手术，理发师无法给自己理发。这方面我们大多数人是找医生给自己看病，找理发师去帮自己理发，心理咨询也是如此。

或许恐惧的体验，只是想让你明白些什么，我们不用一下子就把它先推开的或者回避的~

可以具体说说你恐惧的点吗？

你好，要是想疗愈自己的恐惧，需要清晰自己恐惧的具体点，恐惧的表现，以及产生恐惧的思维过程，这几点弄清楚了，自愈能力也许就有了眉目。