把握好咨询的节奏根据来访者接受能力一步步让其转变和成长

杜宁娟

把握好咨询的节奏根据来访者接受能力一步步让其转变和成长不要急于在第一次咨询中试图解决他的所有困惑当来访者确定自己好起来了走出来了真诚的聆听和分享他的喜悦祝贺祝愿他未来生活的时候或许还有别的咨访关系的结束也需要明确的说出来一起或者单方强调近期的良好感受和成长提醒在今后更好的运用告知依然可以在需要时回来定期回访近况但不打扰对方

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心理咨询

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你了解自己的思维特点吗？它习惯的是积极的思维，还是消极的？它是让你心情烦躁，还是喜悦的？

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“提分手可以得到“哄”，得到“妥协退让”，唯独不可能得到你最想要的“爱”。因为“提分手”这件事的本质，是一种攻击。” 其实是用自己的负面情绪来攻击对方。不是只有打骂才是攻击行为，严格意义上说，只要一个人主观故意地想让另一个人难受，都算是攻击了别人。一开始，他百般讨好，各种道歉认错你才肯开恩软化一点，这个过程他肯定是更难受的。而且对他来说，这些很难受的感觉，都是你给他的。

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做自己需要接受自己的不“完美” 人无完人有“好”有“坏”才是完整的自己有“好”有“坏”才是真实的自己

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什么叫身心健康？你的身体敢说累(不是口头上喊累，是身体自己敢说累)，身体敢说累，是因为你的内心比较放松、平和。什么叫身心亚健康？ ——你的身体不敢说累，即便已经累到背弯了，身体也不敢说累，因为你的内心深处有一把鞭子会时不时地抽打你一下，让你的身体不敢说累。所以，就算身体很累，你也不敢深睡，因为你特别惧怕那把鞭子。这把鞭子就叫：精神压力。我会在这里陪着你一起成长，放下内心深处的那把鞭子，让身体敢说累。