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与你相伴成长

假如你关注当下，你就能够改善它。假如你改善了当下，那

王欣梅

假如你关注当下，你就能够改善它。假如你改善了当下，那么将要发生的事情就会变得更好。 ——保罗·科埃略

2温暖

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王君

温暖了

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个人成长

相关回答

马冬梅

世界著名的内观禅修大师德宝法师在《观呼吸——平静的第一课》中说：我们通常把生活经验分类，并且试图捕捉每一个感受，每一个在无尽流动中的心灵变化，再把它们分别放入“好”、“坏”和“不好不坏”这三个心灵的鸽巢。如果一个特别的感受被标识为“好”，我们就会希望将时间冻结在那里，紧抓着这个特别的想法舞弄它，把玩它，尝试不让它跑掉，当它留不住时，我们便竭尽全力的重复那个会引起我们这样想法的经验。让我们把这个心灵习惯称为“执着” 心灵的另一边放着标志为“坏”的鸽巢，当认知某件事情是坏的时候，我们就会尝试着把它推开，试着否定它，排斥它，想尽办法避开它，我们抗拒自身的经验，把自己弄得支离破碎，让我们把这种心灵习惯称为“排斥”。在这两者之间“不好不坏”的鸽巢，我们把不好也不坏的经验放在了这里，它们是温和的，中性的，而无趣的，我们把经验打包放在这里。如此一来，我们就可以忽略它，重新把注意力集中到无尽的贪爱和憎恶，这样这个不好不坏的经验种类，就被剥夺了它应该受到注意的地位，让我们把这个心灵习惯称为“忽略”！这一切行径的结果就导致了我们一直固步自封，无止境的追求欢乐，无止境的逃避痛苦，以及无止境的忽略我们90%的经验。之后我们质疑：“为什么生命如此乏味？” 因为无论你如何努力追求快乐与成功，还是会有失败的时候。无论你跑的多快，苦难总有追到你的时候。在那些时候，生命无聊的令你想放声尖叫。我们的内心充满了不满与批评，我们在自身周围遍筑围墙，把自己困在爱憎的牢笼里，感到痛苦万分！所以，活好自己就是：不要去执着“好”的感受，也不要再拒绝“坏”的痛苦，去细细品味当时当下每一个“活着”的感受，去做好当时当下可以做的，把剩下的交给自然的发生。坐在时间的缆车上，经历生命的“无常”变换~活出当时当下的自己。

肖平平

胡芮

攻击性是生命力的体现，压抑攻击性会导致心理问题。合理表达攻击，如在职场和人际交往中捍卫权益，是保持心理健康的关键。攻击性并非负面，而是推动我们争取权益、表达观点的力量。

谭丽梅

婴儿和母亲之间的关系是“独一无二、无可比拟的，作为最早，也是最稳固的爱的对象，以及今后所有爱的关系的模式，母婴关系一日建立，一生不变”。 ——佛洛伊德

李冬云

在忙碌的一天结束时，给自己一个温柔的拥抱。记得，每一天的结束都是对明天新开始的期待。放下那些让你感到沉重的忧虑，让心灵在宁静的夜晚得到休息。夜晚是反思和自我疗愈的时刻。回想一下今天的小成就，无论多么微小，它们都是你前进道路上的宝贵足迹。感谢自己今天的努力，每一个小小的进步都值得庆祝。明天，又是新的一天，充满了无限可能。今晚，愿你有一个甜美的梦，醒来时带着新的力量和希望。记住，无论你走到哪里，星光总在头顶闪烁，照亮你前行的路。晚安，愿你的梦境充满爱与和平。 #晚安心语

李倩倩

不能接受就改变，不能改变就接受！

你来说说自己想法吧