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许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!” 我们会这
薛昭霞
许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!” 我们会这样说:“我做的事不够多”,或者“我没有价值”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗? 可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”? 如果时常这样想,那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活? 从某种程度上说,你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起,不知什么时候有些东西就会出错。
1温暖
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罂粟
温暖了
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许彦
今晨,看到一个来访者的留言,让我想起了一段话 ,与君分享: 这个世界有一种爱,叫做“我是为你好”。因为我是为你好,所以我做什么都是正确的,都是爱你的表现。 作家苏芩说:“懂你的人,会用你所需要的方式去爱你,不懂你的人,会用他所需要的方式去爱你”。 别让自己以为的好,让对方感受不到爱或对别人是一种无形的伤害。
徐恒
我们常受困于很多信念和事件里 其实是缺乏对自己的信任 如果换做自己认为很厉害的人 会觉得TA处理很多事情都可以游刃有余 实际的本质是我们与TA并无二致 能发现一个问题就能解决这个问题 生命比想象中的更强大
龚培军
第三届国际心理卫生大会认为,心理健康有4个标准: 1.身体、智力、情绪。 2.适应环境。人际关系中彼此谦让。 3.有幸福感。 4.在职业工作中能发挥自己的能力或有效地生活。
刘淑珍
仅仅是经济独立、生活独立并不足以让一个人实现真正意义上的快乐与自由.
即使在物质上拥有一切,在生活中已经有了照料自己的能力,但缺乏精神的独立自主权仍会导致一个人在面对外界压力和内心挣扎时感到慌乱无助.
常常因为别人的一句话,一个眼神,就让自己陷入精神内耗的漩涡,情绪完全跟着别人跑了.
精神独立的六个标志:
1.有清晰的自我认知,知道自己是谁.
2.能否自主决策,而不是满足他人的期待.
3.保持情感独立,不轻易被外界的情绪所左右.
4.在关系中有良好的边界感,既不依附也不控制他人.
5.追求更符合本心的生活目标,不被外界干扰所迷失.
6.对自我价值的坚定认同,而非对外部评价的依赖.
陈海霞
答:注意到情绪欲望的时候,你可以尝试祝福它。比如“愿你无拘无束 百无禁忌” 想象一下自由的样子,然后祝福情绪欲望就像你想象的那样自由,应该很容易找到感觉的
张茂金
大家一定看过那些下棋高手的表演,他们对棋子位 置的记忆力超强,甚至能下盲棋、下快棋(10秒走一 步)或同时与50个人对弈(在这个棋盘上走完一步,马上就要迅速地考虑另一盘棋)。他们怎么能那么神呢? 他们的脑子究竟与我们的有什么不同呢?心理学的研 究,能帮我们解决这个疑问。 1965年丹麦心理学家和象棋大师迪古特利用真假棋局,揭开了这个秘密。 在实验中研究者要求象棋大师和新手都看棋局5秒,然后将 棋子移开,并要求他们复盘。你可能会认为新手怎么都不会是大 师的对手,可是结果却不全是这样。当象棋大师和新手都看一个 真实的棋局时,象棋大师意料之中地在第一次复盘时,就可以达 到90%的正确率,新手仅能达到40%。可如果是任意放置的棋子 时,他们复盘的正确率就没有什么差异了。 专家和新手在真实棋局的扫描上所花的时间相差无几,那么 象棋大师所用的复盘时间显著地快于新手的原因又是什么呢?研 究者经过分析发现,象棋大师在各次实验中的平均组块数为7.7, 而新手只有5.3。不仅如此,象棋大师平均每个记忆组块中包含 的棋子数也多于新手。这就是说,象棋大师是运用了他丰富的棋 局知识进行组块,获得神奇的效果。在某一个给定的时间内,象 棋大师利用记忆组块获得和记住了更多的信息。而当他们与新手 面临的都是假的棋局时,棋子之间没有固定的规律可循,他们同 样没办法调用先前知识,组块的优势荡然无存。
你来说说自己想法吧