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与你相伴成长

许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!” 我们会这

薛昭霞

许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!” 我们会这样说：“我做的事不够多”，或者“我没有价值”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗? 可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”? 如果时常这样想，那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活? 从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。

1温暖

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罂粟

温暖了

相关回答

李娟丽

人的潜能是无限的，突破自我，你将创造奇迹，千万不要对自己说“不可能”，树的方向，风决定。人的方向，自己决定。

陈娜

关系不是让你幸福的，关系是为了让你看见自己的。如果你想要幸福，那你一个人过最舒服，没有矛盾，没有期待，没有失望，也没有那种你为什么不懂我的崩溃。那为什么还要进入关系呢？因为你需要通过另一个人才能够看清你自己。都说关系是一面镜子，而它照出来的是你所有的爱恨情仇，贪嗔痴念。你平时觉得自己情绪挺稳定，直到遇见那个人，你就变成了纠结他怎么还不给你回消息，满心焦虑的人。你平时觉得自己还挺大度，直到遇见那个人，你就变成了疑神疑鬼，疑心很重，爱翻手机的人。你平时觉得自己还挺独立，直到遇见那个人，你就变成了渴望对方多陪陪自己的人。其实那个人什么都没做，他只是出现了，就把你心底藏的很深的执念全都勾了出来，你以为那是他带给你的伤害，其实不是，那些东西本来就一直在你心里，他就像一个开关，一按下去，所有潜藏的情绪全都浮现，贪嗔痴。贪是什么？是你想要更多，他已经给了很多，你却还是觉得不够，因为你真正想要的不是他的爱，而是自己心里那个永远填不满的空洞。嗔是什么？是你对他的愤怒，所有愤怒的背后都是你抱着他应该怎样的期待，最后落空了。嗔是什么？是你明明知道不合适，却始终放不下？因为你放不下的不是他，而是你投射在他身上的美好幻想。很多人一遇到感情问题，第一反应就是：他错了，他不好，他不够爱我，他原生家庭有问题。然后呢换一个人再重复一遍同样的剧情，你也会不断反问自己：为什么我总是遇到同样的人？因为你是带着同一个剧本去找不同的演员，剧本不换，换谁来演，结局都是一样的。所以要在具体的人身上看见问题，但这个问题不是对方的问题，而是关系里呈现出的自己的问题。他发脾气的时候，你为什么会炸毛？他冷淡的时候，你为什么会惶恐不安？他离开的时候，你为什么会觉得自己一文不值？这些问题指向的从来不是他，而是你自己，是你还没疗愈的创伤，是你还没接纳的自我，是你内心那个还没长大的小孩。一个具体的人就是来帮你把这些心结翻出来摊开的。要在关系中内观自己，而不是执着于改变对方。我们大多都有这个毛病，总想改变对方，觉得他应该更懂我，更体贴，更上进。但你每一次想改变他的念头，都是在逃避自己。你嫌他不够上进，是因为你对自己的现状不满，想让他替你去实现期待。你嫌他不懂你，是因为你连自己都不懂，却奢望别人能读懂你。如果你停下来问问自己，我为什么反应这么大？这件事勾起了我内心什么心结？我真正想要的到底是什么？当你开始

张玲

每一种情绪的来源都有一个未被满足的愿望，看见它，然后满足自己。情绪 abc 理论让我们了解情绪的来源，不和自己较劲，做开心的自己。

张富杰

感觉很有触动的一句话，送给群里的每一个孩子，也送给每一个曾经是孩子的我们：一个人，有的是优点和机会点，而不是缺点。要学会转念，想好的，说好的，做好的。虽然有时候缺点多得像星星，优点少得像太阳，可太阳一出现，星星就会不见了。

王润之

远离“情绪黑洞”，不做抱怨的垃圾桶其实相关资料记录这部分的知识比较少，但很多人却处于这种情绪黑洞的周围，有的是“垃圾桶”，有的则是“倒垃圾”的人。情感关系不密切的两个人，如果遇到这样的情况可以避开，远离，但如果关系比较亲密，这个情况就复杂且难处理的多。由于我们这部分主要讨论职场上的事情，所以此处仅从职场这部分展开。 “不开心”这三个字形容这类人群还是比较贴切的，他们擅长抱怨周围一切行行色色的人和事情，似乎没有什么可以让他们感到满意和开心。心理学把这类人称为“情绪黑洞”。从他们的角度出发，丝毫没有感觉到自己越界，也没有感觉到自己的抱怨会给别人带来什么样的情绪负担。对于他们来说抱怨是陈述事实且无害的行为，被迫倾听者在这个过程中成为了“情绪垃圾桶”，情绪和精力都会被吸入“抱怨的黑洞”，正常的工作效率下降，心情变差，时间长了之后，影响到情绪、心态，出现无力感和沮丧感，看待问题也会变得消极、悲观。情商之父戈尔曼说过：情绪是具有超强的感染性，而且会演变成成情绪泛滥。它不仅会从一个人传染给另一个人，而且会从一件事蔓延到所有事，然后所有和它有关联的人都会陷入无底的黑洞之中。那么，职场中应该如何化解这种“情绪黑洞”呢？一定要划定好合理的情绪和心理界限：简而言之，界限不僵硬但要留有一定的距离，人际交往把握分寸，不要口无遮拦、随心所欲，也不要放任别人一次又一次的把你当做“情绪垃圾桶”；改变自己“拯救者”的心态，拥有这样心态的人，面对黑洞的时候会发自内心的同情对方的遭遇，并试图安抚对方，同时帮对方排忧解难。虽说“拯救者”具有很强的责任感和共情能力，但更容易被对方影响，甚至被这种黑洞吞噬。事实上，很多抱怨者都并不是奔着解决困扰去的，只是在用这种方式去排解自己的心中的情绪，他们心中可能更多的希望得到赞美和肯定，毕竟在自己经历这么多烦心事的时候，仍然可以应付很多事情，徒劳的安慰并不是他们真正渴求的，如果对方表现出委屈，你也不必自责，对于这种负能量爆棚的谈话，我们有权利拒绝它，勇敢的说“不”；提醒自己时刻保持清醒的头脑，抱怨的传染性非常强，如果你身边一直有一个愿意抱怨的人，而你没有及时调整自己，很有可能你也会染上抱怨的习惯，在出现负面想法的时候，你应该及时的打住，并且用一些积极、正向、快乐的事情来修正调整自己。希望我们可以守住自己的职场界限，远离各种陷阱，做积极、乐观、自信的职场人。

那晓旭

酸甜苦辣咸，如果你的生活中只有甜这一个味道会如何？喜怒哀乐悲苦惊，如果一个人的生活中只有简单情感未曾体验和发展出复杂情感，也不失为一种“创伤”。

你来说说自己想法吧