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当一个人遇到不开心,要谨记:不是所有问题都要解决的,不是
石萍
当一个人遇到不开心,要谨记:不是所有问题都要解决的,不是所有问题都是要现在马上解决的。在解决问题之前,人需要经历一段情绪发酵的过程,然后自己升起解决问题的意愿。
1温暖
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石萍
温暖了
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黄成蓉
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1如何通过非暴力沟通表达感激 的语言来描述,或许会达到更好的效果。因为在很多时候,'谢谢'并不能完全指出我们到底要感谢对方哪些方面,或者为什么要感谢他。" 在非暴力沟通中,向对方表达感激的原因,主要有三个方面的考虑:(1)对方做哪些事情改善了我们的生活?(2)我们哪方面的需求得到了满足?(3)我们的心情是怎样的? 只有考虑清楚了这三个方面,我们才能弄明白自己是真的想
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自我克制,自我压抑,是较高级的应对策略,但却让情感没有疏解的渠道和方法,压抑久了积聚的情绪越来越多需要耗费更多的能量自我克制
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