情说App

与你相伴成长

正念能产生的前提就是连呼吸都觉得幸福无比[太阳]

王义丽

正念能产生的前提就是连呼吸都觉得幸福无比

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

昝宇虹

当你总觉得时间不够用时，常常是因为，你没有进入深度关系，你是浮在水面上。持续专注的投入，意味着你和事物建立了深度关系。例如，如果你总是在刷网页，总是忍不住想消磨时间，那必然意味着，你把工作、生活视为是一种逼迫，你不愿深入。因此，工作和生活总是让你疲惫，所以你需要消磨时间，需要刷网页，浮在表面上，这种漂浮，让你有一种感觉，「我在掌控，我在选择」。但是，当你深入存在，能和工作、生活建立深度关系时，你会发现，效率极大地提高，你的时间好像多了很多。当你还能砍掉各种不情愿不必要的事情时，你和你主动选择的对象的关系，就变成了一个超深度关系——它们是一个很少被切断的连续体。这种连续感，就是关系的深度，它会给你一种很深、很美妙的感觉，于是你情愿主动地工作和生活。它们本身，就是一种奖励，你甚至无须额外的奖励。人生是一场体验，看起来，人在追求实现各种意愿，但也许更重要的，是在追逐这些意愿的时候，可以借助这一点，和其他客体建立起深度关系，从而在“你”的镜子里看见“我”，也真切地感知到“你”，最终发现，内在想象世界和外在现实世界有无比密切的联系。 ————摘自武老师课程

吴小莉

在国庆长假的第四天晚上，到次日凌晨3点半，结束了当晚连续三个老客户的咨询，心情有些特殊，带着好奇看了看，还有两个咨询师此刻仍处于“通话”中……突然对平台上的老师们升起深深的尊敬！是的，只有我自己经历了，才能体会到那份超越了金钱的爱和陪伴是多么的弥足珍贵！唯愿祖国山河无恙、唯愿世间多一个你我从此心安……

张景红

1、具有高敏感特质的人，要学会与自己和解，学会接纳真实自己。认清自己的局限性，接纳自己的好与坏，接受平凡但却唯一的你。 2、学会断舍离为自己创造空间。 3、学会放手，寻找让自己感觉舒适的方式。 4、取得情绪的主导权，同一件事情或行为，调整自己的视角，多多关注和看到t带给你积极的一面。 5、学习练习正念冥想，尽可能地让自己放松下来。高敏感者，你完全可以接受自己，让自己的特质发挥到最佳的地方。相信自我的价值是一种深层次的信念。

杨国栋

一切强大，本质上都是意念的强大，心念是一切的根源，心念变了，一切全都变了！认识你自己，这是我们人生最重要的功课。早安

王倩倩

不要费尽心思、时间、金钱，培养出一个平庸的孩子，就把所有怨气发泄在孩子身上。学习一途，看努力，也要看天资。不要把自己对生活的焦虑，转化给孩子。焦虑的家长，急功近利的“鸡娃”，只会培养出空心的孩子。看看孩子原本的样子，他是否健康，是否善良，是否勇敢，是否坚强。学习只是其中的一个方面，并非全部。学习，要量孩子的能力而行。过度“鸡娃”，只会让家长筋疲力尽，孩子痛苦不堪。你生了他，无论他是天才，还是庸才，都应该坦然接受。并不是只要“鸡娃”，娃就会优秀，考高分，学习好的孩子，也不是靠打骂才学习好的。要接受，你努力过之后，娃依旧平庸，不后悔，不抱怨，尽人事，听天命。当然也不是袖手旁观，只是让你接受自己的“学渣基因”，没有在孩子身上突变成“学霸基因”。

王欣梅

爱，不是你控制对方的理由，爱，是你改变自己的动力。 ——扎西拉姆·多多

你来说说自己想法吧