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自我调适就是通过人自身所固有的调节和修复功能,使心理重新
侯智慧
自我调适就是通过人自身所固有的调节和修复功能,使心理重新获得平衡的过程。自我调适的渠道和方法多种多样,因人而异,只要对自身负性情绪起到宣泄、疏导和平衡作用,又不妨碍他人和公共道德及秩序的,都可一试。
0温暖
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我需要心理咨询吗
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尹玉勃
失眠的你再说,我的内在有一部分提醒我必须醒着,醒着才能面对一些重要的事情,可以告诉自己这一部分:“亲爱的,你是安全的,请你放松下来!”拥抱她,告诉他:“好好睡觉吧,睡好了明天会有充足的精力,能够更好的去面对那些重要的事情!”
李璟
今日小满,是炎夏的开始,也是收获的前奏。花未全开月未圆,人间最好是小满,万事不求圆满,盈而未满,才是生活的盛意。
乔春玲
我们每个人都要了解自己的心理健康,采取适当措施减少心理问题的发生。 首先,要识别心理问题的信号; 其次,要感知自己的情绪变化,适度控制、调整情绪;还有,要规律作息,保证充足睡眠和合理饮食,坚持体育锻炼; 此外,出现心理问题、心理困扰时,要积极、主动、及时地寻求帮助,不要回避,也不用觉得不好意思,心理问题是不分人的,任何人都可能出现
王冰冰
你可以是一朵玫瑰,也可以是生生不息的野菜,大自然的美味是从春天开始的。全国大部分地方降雪,致使今年的野菜更加香甜美味。一年之计在于春,春之野菜,更是带着山野的味道,舌尖有种人间美味至清欢的感觉。挖野菜,摘野菜,洗野菜,吃野菜,道道工序也是一种心灵的治愈。粗茶淡饭,餐餐有味,民以食为天的乐趣,不可辜负。
那晓旭
懂得幸福的人 现在就幸福 不懂幸福的人 幸福永远在远方
肖洁
美国心理学家Gary Chapman 发现,人有五种爱的密码:肯定赞美;彼此相伴;帮助做事;赠送礼物;身体接触。 给对了就感到被爱,给错了再多也没用。 如何了解自己和对方的爱的密码呢? 1、首先列举出十个你感到非常幸福、被爱的场景; 2、对照五个密码,排出第一、第二、第三、第四、第五的顺序。 3、然后问对方:“我们俩相识这么多年,在我们相处之中我做的什么事情或说的什么话让你觉得感动和幸福?”也列出十项来,分类排序。 这样我们就可以知道彼此需要什么,用对方喜欢的方式去爱。
你来说说自己想法吧