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对外界敏感的人,有时体验不到自己负面的情绪,是因为负面情
那晓旭
对外界敏感的人,有时体验不到自己负面的情绪,是因为负面情绪曾被重要的人拒绝和排斥。为了让幼时重要的人接受自己,敏感者学会了掩埋深藏丰富的情绪并渐渐变成了习惯,甚至在情绪还未体验到之前,就被埋藏掉。
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妈妈和孩子的互动模式。会内化为成人后孩子和其他人的互动模式。一个孩子在小的时候怎么样被妈妈对待,长大后可能会用妈妈对待她的方式对待自己的孩子。这就是代际传递,了解这个模式,看见即疗愈,看到才能让这个链接从自己这里中断,
罗佳瑛
你的亲密关系伴侣,是来帮助你更加认识自己,进而抚平你的创伤,最终找回真正的自己,因此,亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。
郭佳丽
没有人生来就是作恶的
李丽丽
作家丁立梅就曾说过:“活着的最好态度,不是马不停蹄一路飞奔,而是不辜负。不辜负身边每一场花开,不辜负身边一点一滴的拥有,用心地去欣赏,去热爱,去感恩。” 人活一辈子,到任何时候都别忘了,懂得知恩图报,才配得起拥有! 常怀一颗感恩的心,对得起自己,也对得起别人,如此,路便会越走越宽。 茫茫人海,世事无常。 所谓的幸福,不过是内心看待世界的角度罢了。 学会知足,懂得感恩,内心自然坦然而舒畅。
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吵架金字塔,你在哪个段位呢?层级越往下,自我功能退行越厉害。
张迪
如何变得自信? 不自信是很多人都会烦恼的问题,因为不自信会很耽误事, 比如工作、学习、生活等。 关于不自信的成因: 1. 来自原生家庭:父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩,看不到孩子的努力,经常拿别人家的孩子做比较;或是平时忙于工作,没有时间关心孩子的成长,忽略对孩子的教育,让孩子误以为是自己做得不够好,父母才不爱他们,同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差:对自己没有一个很好的认识,比较身高、体重、长相、学习、体育等方面,觉得自己哪哪都不好,或是比别人差,对自己的标准定得过高,不切实际。 3. 任务超过能力范围:当某个任务超过自己能力时,会出现不自信,比如上台当众讲话,因为平时很害怕当着很多人的面讲话,所以锻炼的机会越来越少,导致越来越不敢当众说话;再比如,自己本是一个内向安静的人,平时很少主动说话,在遇见喜欢的人不会表白,不会相处等。 如何变得自信? 1. 要对自我有正确客观的认识:内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好,外部要看自己的身高、体重、长相,认清自己,不过分要求自己(这里有个小提示,如果身边的人一直看低自己,本身自己也很不自信,当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗,要小心!) 2. 解析任务有策略地提高自信:还拿当众讲话举例,解析任务为当众+讲话,讲话是人人都会地,但要讲得好却是很难地,先从这部分开始做起,打草稿做练习;当众,有机会就锻炼自己,然后在试着从给两人以上的对象讲话开始,慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气:还记得上学时,明明心里有正确答案却不敢说出口吗?对,每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢,在怕什么呢?错了能怎样,多年过去了,谁还记得谁对谁错谁说了什么?唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。 不自信是一个很有深度的问题,不是三言两语就能说清楚的,也不是简单几句打气的话就可以改变,而是需要一段时间持续地训练,希望大家能从中悟出道理。
你来说说自己想法吧