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对外界敏感的人,有时体验不到自己负面的情绪,是因为负面情
那晓旭
对外界敏感的人,有时体验不到自己负面的情绪,是因为负面情绪曾被重要的人拒绝和排斥。为了让幼时重要的人接受自己,敏感者学会了掩埋深藏丰富的情绪并渐渐变成了习惯,甚至在情绪还未体验到之前,就被埋藏掉。
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如何活在当下?可以从打开自己的五感,用感知觉通道去感受生活中那些细微、真实的美好开始。用自己明亮的眼睛,去看看那些美好的瞬间,或许是秋日枝头的硕果,或许是路边老人慈爱的笑容;用自己灵敏的耳朵,去聆听那些美妙的声音,或许是电线杆上鸟儿的低吟,或许是乐园里儿童的欢声笑语;用自己敏锐的鼻子,去细细嗅闻世界的芬芳,或许是雨后清新的青草味儿,或许是厨房里诱人的饭香;打开自己灵巧的味蕾,去细细品味大千世界的美味,或许是口渴后那一杯白水的甜味,或许是饭菜的精致可口;用自己的双手,去触摸这个美好的世界,或许是小动物毛茸茸的身体,或许是伸出双手触碰拂面的清风……活在当下,打开五感,认识生命存在的美好。
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一个人“犯错”是给了你对待他的机会,给了你了解他的机会,也给了你理解自己的机会。 这是个“机会”,不是“错误”。 我接纳你的错,无论你顺从还是反抗我都允许,而不是贬低和打压,继而你才不会用“犯错”的方式获取爱。
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你来说说自己想法吧