情说App

与你相伴成长

婚姻本来就是一场合作，其实没必要弄成爱情的样子……

王芳

婚姻本来就是一场合作，其实没必要弄成爱情的样子……

0温暖

0回答

相关回答

郭朋雅

我在咨询中，经常遇到这样的情况：来访者在我眼中，有能力，有想法，行动力强....... 但他们看自己却是：不成事，不够好。即使我把他们的成绩反馈给他们，他们也会归结为：运气好，有人帮忙之类的外部因素。似乎，他们就是不敢承认自己的好。这样的落差是怎么来的呢？为什么有人就是看不到自己的好？甚至，还一味打压自己？很多人反馈希望没人夸自己，不然会觉得好尴尬，不知道怎么反应。面对自己的成就，表现的似乎是偷来的一样。不但没法享受成就，甚至还会有羞耻感。为什么？这跟一个人的夸大自体发展受损有关。夸大自体是自体心理学中的概念，指的是一个人发自内心感觉到自己是好的、棒的、甚至是完美的。夸大是小婴儿一开始就有的感觉，他们天然喜欢自己，欣赏自己，对自己很满意。在成长过程中，养育者对孩子充分镜映，孩子就能发展出健康的夸大。否则，他们的夸大自体就会受损，很难体验到“自己是好的”的感觉。不敢承认背后，是镜映不足什么是镜映呢？小时候，是父母眼中赞许的光芒。比如宝宝会走了，做了一个动作，说了一句话。父母的眼睛会惊喜到发亮，夸张地惊呼：哇！宝宝真棒！在父母骄傲的目光中，孩子就能感觉到，自己是厉害的，闪闪发光的。如果父母能对孩子充分镜映，孩子就会形成基本的自信，能非常稳定地确认自己，知道自己哪儿做的好。当他有所成就，他能清楚地明确自己的能力和成绩，能为自己鼓掌、喝彩、骄傲。也许你会问，是不是小时候被夸的多，长大就敢为自己骄傲了？事实上，镜映并不只是夸奖，而是一种真实的赞许。充分的镜映，是指养育者需要像镜子一样对孩子的价值、成绩和成就做出精准的反应。它既不能是会让你变形的哈哈镜，也不能是过度美化的美颜相机。而是，真实地看到一个人的能力和努力，并对这些予以反馈和肯定。这样长年累月下去，一个人就能从“外部肯定”逐渐变成“自我肯定”，展示自己健康的自恋。

那晓旭

小改变也许没那么吸引人，但它是一种可持续的成功。在人们想做出的大多数人生改变中，有时采取小行为也许会比大胆的行为更有效。对任何事都抱有不做大事就干脆放弃的想法，只会让你苛责自己、充满失望。

杨芳珍

养育孩子，就像养育花朵一样：看到它的需要，满足它们的需要，它们就会如期傲然绽放这是我养育了八年的长寿花，她今年如月而开，绚烂了我的冬日

杨宝英

有很多的来访，因为自己的肥胖而导致心理问题。而有些来访又因为有心理问题，通过吃来缓解自己的情绪。进而进入一个恶性的循环。那么今天我们介绍一个减肥方法，正念饮食法。正念就是一个时间只做一件事，也就是佛家所说的，吃饭的时候就是吃饭，打扫的时候就是打扫。当你真心的去吃的时候，你才真正享受了食物的美味。细嚼慢咽，你去体会那个米饭的香味，你去体会馒头的甜味。当你体会到食物的美味时，你吃的自然就会减少。那这是为什么呢？因为你有更多的情绪上和五官上的感受，让口腔得到了满足，当口腔得到满足时，大脑便会给你一个饱腹感的信号。所以这是一种非常有效的减肥方法，而且不复胖。有兴趣的朋友尝试一下吧。

冯二玲

第473天爬上架子看大佛敦煌文物研究院院长樊锦诗一生致力于石窟的考古、保护和管理，被誉为“敦煌女儿”。1963年，从北大考古系毕业的樊锦诗成了敦煌研究所的工作人员，初到敦煌，她就被美妙绝伦的洞窟、壁画和彩塑迷住了。　　这天，樊锦诗来到了大名鼎鼎的大像窟，发现里面搭起了空心架子，原来佛像正在维修。她怀着激动的心情仰望着这尊制作于唐玄宗时期、高达26米的佛像，只见大佛阔面重颐，神态安详，令她感受到了从未有过的庄严——她想趁这个难得的机会，近距离地领略大佛的美。于是，樊锦诗不顾维修人员的劝阻，手脚并用地顺着架子爬了上去。快到顶端时，她的眼前出现了一截形似枯树干的泥塑，仔细一看，居然是大佛的嘴唇。　　樊锦诗怔住了，在地面上看到的大佛嘴唇明明丰润优美，怎会如此难看？她又将目光转向了大佛的脸颊，映入眼帘的，竟也是粗糙斑驳的泥塑表面。樊锦诗有些怅然，可当她回到地面时却发现，大佛的嘴唇依旧圆润，面部线条依旧柔和，佛像之美依旧惊心动魄。　　她突然明白，大佛的美一直都在，自己在架子上觉得它难看，是因为太过在意某一个点。事实上，美丽往往是由合适的距离和恰当的角度创造的。

白雪峰

你越乖，她越贬低你心动；你越优秀，她越嘲讽你“不清白”。这不是恨，而是“控制型共生”——她通过否定你来确认自己的价值。你的日记、初潮、情歌，都成了她投射焦虑的战场。评估真相： 1. 认知局限：她分不清“爱”与“占有”，把羞辱当教育； 2. 代际创伤：她可能也是被这样养大的，于是复制了扭曲的“为你好”； 3. 权力倒错：打压你，是她维系“母亲权威”最可悲的方式。最扎心的是：她需要你“不够好”，来证明自己“被需要”。但记住——你的价值，从来不需要她的指责来定义。挣脱这场共生的第一步，是停止用她的尺子量自己

你来说说自己想法吧